integrazione + dieta

[Jepy]

ragazzi sto comprando sia il destrosio che il maltodestrine ma vorrei sapere in che quantita li devo assumere post wo? 30 gr destrosio con 3 gr crea subito e dopo 30' 30 gr whey con 30 gr malt?

[Ingegnere88]

dipende dalla dieta e da quanti carbo sono previsti nel postwo...

[lucyan87]

tt kiaro raga!
Mi sta succedendo una cosa alquanto insolita...
Io assumo una caps i vita-mins di isatori 15 min dopo cola(composta da latte+fette biscottate+whey+cacao ecc) e mi viene mal di stomaco x tutta la giornata...
Cosa puo essere?

Sta cosa mi sta allarmando parekkio eppure e un multi conosciuto e usato da molti,xke mi da sti problemi?

[Sean]

Messaggio di moderazione.

Non credi sia il caso di aprire un tuo Thread, dato che qua si stanno affastellando interventi su interventi che confondono la traccia principale, e sviano l'utente autore della discussione?

[Jepy]

ingegnere la mia dieta l'ho postata!!!!

[vincenzo78]

ragazzi sto comprando sia il destrosio che il maltodestrine ma vorrei sapere in che quantita li devo assumere post wo? 30 gr destrosio con 3 gr crea subito e dopo 30' 30 gr whey con 30 gr malt?

Ok