Acquisto nuovi integratori

[lucyan87]

Raga nel mio prossimo ordine oltre che le whey devo prendere multivitaminico(finora ho preso supradyn) e bcaa.

obbiettivorima massa pulita della mia vita.

Per quanto riguarda il multivitaminico sono indeciso tra:

EAS simply vitamins 60 caps

ISATORI vita-mins 90 caps

MAX NUTRITION vitamins 100 caps

Che mi consigliate?

Invece x i bcaa sono buoni qst?

Valori per 5 cmp

L-leucina 2500 mg
L-isoleucina 1250 mg
L-valina 1250 mg
Vitamina B1 1 mg (50%RDA)
Vitamina B6 0,7 mg (100%RDA)

1 gr per cmp.

Fatemi sapere i vostri consigli

[remixes88]

le vitamine ti consiglio Isatori...

i bcaa per me sono

[lucyan87]

le vitamine ti consiglio Isatori...

i bcaa per me sono

grazie!te le isatori le hai provate?a li vello di dosaggi isatori e piu pesante di supradyn?

[Ingegnere88]

isatori

[Marmor]

grazie!te le isatori le hai provate?a li vello di dosaggi isatori e piu pesante di supradyn?

Isatori, ma il Supradyn ha un contenuto di complesso b molto più rilevante..

[Ingegnere88]

io un b-complex lo aggiungo sempre a parte...

[Marmor]

io un b-complex lo aggiungo sempre a parte...

Per curiosità Ingegnere, in quale momento della giornata lo assumi?
Io sto usando l'Isatori, ma stavo pensando anch'io di aggiungere un complesso b magari al pranzo..

[Ingegnere88]

lo assumo la mattina..però in un post si parlava dell'assunzione prewo...

[jhon j]

Tra quelli citati Isatori...

[lucyan87]

ok capito vado su isatori ma integrazione supll di b ke benefici ha?

p.s i valori dei bcaa allora vanno bene?grazie

[Ingegnere88]

i bcaa sn "standard" dovrebbero essere sempre in rapport 2:1:1

[lucyan87]

ok capito!raga devo prendere un altra cosa oltre alle whey,il multivitaminico e i bcaa ke mi consigliate? vengo da un lungo periodo di def e devo fare massa(la prima nella mia vita) creatina?oppure della semplice taurina abbinata con caffeina?
Vorrei un energizante pre wo ma nn so quale

[lucyan87]

raga i bcaa li ho trovati anche il polvere!c'e differenza tra bcaa in caps o in polvere?(stiamo parlando della stessa marca e stessi valori ke fa bcaa sia caps ke polvere).

Come energizzante pre wo va bene la taurina?magari abbinata con caffeina anidra(che mi e rimasta)?

grazie