Quando prendere proteine???

[BIZIO83]

Salve a tutti,
in sezione alimentazione mi hanno aiutato a buttare giu una buona dieta compresa di integrazione con proteine da assumere a colazione e pre wo (cioè nello spuntino del pomeriggio). Leggendo un po di post però, mi è parso di capire che le pro sarebbe meglio assumerle post wo.... E' vero questo? Premetto che il mio post wo coincide con la cena e che mi sono sbagliato ed invece di prendere le whey ho preso un blend di proteine del siero del latte della pro action, (queste qua sotto).

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

grazie mille !!!!

[remixes88]

le proteine (di qualsiasi tipo) non sono altro che cibo... quindi non è obbligatorio assumerlo in un dato momento della giornata, si è vero il post wo è importante però teoricamente se a cena mangi a dovere, puoi benissimo assumere le pro che ti servono senza dover ricorrere a quelle in polvere....
cmq per il discoso del blend, ci sono molte persone specialmente negli ultimi tempi, che sostengono che un mix di pro a rilascio lento e veloce sia maggiormente indicato... io rimango sempre fedele alle whey però non si può negare che in un blend ci siano anche delle whey!!

[BIZIO83]

ok capito, grazie mille !!!! allora loscio la dieta invariata visto che a cena ho molta carne da ingurgitare !!!!

[RAYBAN]

ok capito, grazie mille !!!! allora loscio la dieta invariata visto che a cena ho molta carne da ingurgitare !!!!

Meglio alimenti solidi, quando si può.

Postwo potresti fare Vitargo + BCAA e poi dopo "mezzoretta" vai a cena (pasto solido magro...tipo riso e pollo, gallette e merluzzo, ecc)