Carbo post WO

[No Surrender]

Dopo il WO mangio 100gr di pane bianco. Ora vorrei passare ad un integratore per 2 motivi:

- è più comodo
- vorrei limitare l'assunzione di farinacei

Quale integratore mi consigliate e in che quantità(contando che prima mangiavo quella quantità di pane bianco)? Io pensavo a Carb Up(maltodestrine pure) della Eurosup....in alternativa le maltodestrine si trovano anche in farmacia?

Grazie!

[hostel]

vitargo, destrosio

[vincenzo78]

Inordine , Vitergo ,Waximize, Destrosio o Maltodestrine , getorade ecc......
Comprali quì si Musclenutrition.it risparmi almeno la metà rispetto a negozi e farmacie

[remixes88]

i miei consigli:

Vitargo Vitargo Pure Vitargo Natural 2000 g integratore alimentare per lo sport

Energetici Pharmapure Maltodestrine Natural 1000 g integratore alimentare per lo sport

Energetici Pharmapure Destrosio Natural 1000 g integratore alimentare per lo sport

il vitargo secondo me è il migliore anche se costa più del doppio

[Ste82]

e inserire una banana media/grande abbastanza matura sempre come carbo post-workout insieme alle whey,può andare oppure ormai questo discorso di whey+banana diciamo che è superato??

[Marmor]

IMHO banana no post wo, per la presenza di fruttosio..

[remixes88]

IMHO banana no post wo, per la presenza di fruttosio..

[susperia82]

vitargo
caro ma la qualita non ha prezzo

[Ingegnere88]

IMHO banana no post wo, per la presenza di fruttosio..

la banana matura è prativamente solo destrosio...

cmq quantità vedi i valori di carbo per 100g di pane bianco e prendi l'equivalente in vitargo,destrosio ecc...
Mediamente si sta dai 40 ai 70g di vitargo postwo...secondo esigenze...

[RAYBAN]

Una 60-70 grammi di Vitargo dovrebbero equivalere a 100g di pane bianco ("carboidrati parlando")