Aminoacidi: meglio capsule o compresse tablets?

[kingmax]

Ciao a tutti.
Devo prendere degli aminoacidi essenziali e per comodità nell'uso vorrei prenderli o in capsule con polvere dentro oppure compresse.
Secondo Voi sono meglio i primi in capsule con dentro polvere xke più facilmente assimilabili oppure anche in compresse o tablets sono ottime?
Grazie
Alberto

[MxRacer]

stessa identica cosa

[hostel]

stessa identica cosa

[kingmax]

E x favore mi potete consigliare quali sono i migliori aminoacidi liberi che posso prendere sempre in capsule o compresse?
Dovrei prenderlai a metà mattino e metà pomeriggio.
Grazie
Alberto

[hostel]

metà mattino e metà pomeriggio? ma parli dei bcaa o di cosa?

[kingmax]

No no,intendo Liberi o essenziali. I bcaa li prendo già dopo l'allenamento.
Grazie

[kingmax]

Onestamente,secondo voi,presi a metà mattino o a metà pomeriggio magari assieme a un piccolo pasto,possono esser utili x l'aumento di massa o meglio che risparmio i soldi e prendo solo i ramificati dopo l'allenamento e qualche frullato proteico ogni tanto?
Grazie mille
Alberto

[dodo83]

Onestamente,secondo voi,presi a metà mattino o a metà pomeriggio magari assieme a un piccolo pasto,possono esser utili x l'aumento di massa o meglio che risparmio i soldi e prendo solo i ramificati dopo l'allenamento e qualche frullato proteico ogni tanto?
Grazie mille
Alberto

[hostel]

Onestamente,secondo voi,presi a metà mattino o a metà pomeriggio magari assieme a un piccolo pasto,possono esser utili x l'aumento di massa o meglio che risparmio i soldi e prendo solo i ramificati dopo l'allenamento e qualche frullato proteico ogni tanto?
Grazie mille
Alberto

cosa vuol dire qualche frullato proteico ogni tanto?

comunque mi pare di aver capito che non hai una dieta

[kingmax]

Cosa vuol dire questa ultima risposta? Che è meglio che risparmio i soldi?

[hostel]

Cosa vuol dire questa ultima risposta? Che è meglio che risparmio i soldi?

non ho capito la tua di risposta, che vuoi assumere ogni tanto un frullato proteico, cioè?

comunque si se non hai una dieta, è inutile star li ad assumere integratori.

perchè non stai integrando niente.

[kingmax]

Io attualmente non seguo una dieta vera e propria.
Cerco di mangiare bene,quello si.
Poi dopo gli allenamenti prendo delle proteine apposite x il recupero...non so se posso scrivere la marca.. Oppure i ramificati.
E qualche pomeriggio mi porto al lavoro dei frullati proteici,solo che volevo prendere appunto aminoacidi in capsule x una magiore praticità e comodità rispetto ai frullati.
Che dici? Faccio bene?
Grazie

[Alexbb89]

Scusate se mi intrometto..ma pure io sto seguendo una "dieta". E anche io prendo amminoacidi ramificati in compresse. Solo che, a questo proposito, avrei una domanda (ho anche aperto un post specifico ma nessuno mi ha risposto): mi è stato detto di prendere 1 capsula ogni 10kg del mio peso. Pesando circa 65kg mi è stato detto di distribuire quindi 2 capsule PRE-WO (30 minuti prima) e 4 POST-WO (appena completato l'allenamento, vado in spogliatoio e le prendo per intenderci).
Ecco qui vorrei porre il mio quesito ovvero: è giusto il dosaggio o è una cazzata immane e dovrei prenderne 3 PRE-WO e 3 POST-WO?
Saluti

[hostel]

Io attualmente non seguo una dieta vera e propria.
Cerco di mangiare bene,quello si.
Poi dopo gli allenamenti prendo delle proteine apposite x il recupero...non so se posso scrivere la marca.. Oppure i ramificati.
E qualche pomeriggio mi porto al lavoro dei frullati proteici,solo che volevo prendere appunto aminoacidi in capsule x una magiore praticità e comodità rispetto ai frullati.
Che dici? Faccio bene?
Grazie

certo che puoi dirla la marca.

comunque non penso che degli aminoacdi liberi sostituiscano un frullato proteico.

in ogni caso si ok mangi bene ma sei sicuro delle quantità?

io ti consiglio di postare come mangi in sezione dieta e alimentazione

[kingmax]

In poche parole,a parte tutto,mi dite solo quali sono i migliori aminoacidi essenziali e liberi (non bcaa) in capsule o compresse in commercio attualmente?
Grazie
Alberto