Creatina
E` un anno che non prendo creatina(ho sempre usato quella monoidrato), quale dovrei preferire e perche` fra monoidrato, micronizzata, effervescente, ecc... e per quale motivo?Thanks
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Prova la AST monoidrata e micronizzata,quindi piu' fine,meglio assimilabile ed ovviamente piu' solubile in acqua.
L'effervescente puo' andar bene se hai dei problemi nella digestione di quella normale, ma in genrale non si e' rivelata il miracolo che intendevano spacciarci le case produttrici...inoltre costa un sacco di soldi.
Quelle arricchite con destrosio nemmeno a parlarne, lo zucchero costa poco e puoi comperartelo a parte facendoti i mix che preferisci:-)
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Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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