Ho iniziato da poco

[Zip_disc]

Ciao a tutti ragazzi
Ho iniziato da 3 settimane a frequentare la palestra di body bilding
Sono alto 1.80 e peso 68 Kili e sono abbastanza magro.
Il mio istruttore di pesi mi ha scritto questa settimana la scheda che devo fare per 6 settimane, e ho iniziato anche con una piccola dieta da fare durante i giorni.
Gli ho chiesto se potevo iniziare a fare uso di Proteine ma lui mi ha detto che è ancora presto e che dv aspettare altri due mesetti dalla prossima scheda per iniziare a prenderle, voi che dite?
Devo aspettare? se faccio di testa mia e incomincio a prenderle potrebbero causarmi qualche problema?
Possono farmi bene?
Chiedo a voi pareri negativi e positivi

[vincenzo78]

Ciao a tutti ragazzi
Ho iniziato da 3 settimane a frequentare la palestra di body bilding
Sono alto 1.80 e peso 68 Kili e sono abbastanza magro.
Il mio istruttore di pesi mi ha scritto questa settimana la scheda che devo fare per 6 settimane, e ho iniziato anche con una piccola dieta da fare durante i giorni.
Gli ho chiesto se potevo iniziare a fare uso di Proteine ma lui mi ha detto che è ancora presto e che dv aspettare altri due mesetti dalla prossima scheda per iniziare a prenderle, voi che dite?
Devo aspettare? se faccio di testa mia e incomincio a prenderle potrebbero causarmi qualche problema?
Possono farmi bene?
Chiedo a voi pareri negativi e positivi

Impara ad allenarti bene , mangiare sano e vivere da BB , per gli integratori c'è tempo
P.S. posta la tua dieta nella sezione apposita , riceverai molti consigli utili

[Ingegnere88]

non capisco cosa cambi tra due masi O_o...cm se adesso non avessi bisogno di pro...le pro sn cibo, è come se mangiassi pollo,albumi, affettati...quindi capisci bene che un integratore di pro va contestualizzato all'interno di una dieta...

P.S.
Ho il presentimento che dieta e allenamento siano immonderrimi...postali nelle sezioni apposite, ti sapranno aiutare...

[renzostefani]

[quote=Ingegnere88;5353457]non capisco cosa cambi tra due mesi O_o...
Probabilmente l'ha detto per dare il tempo al ragazzo di capire un pò dove è, cosa sta facendo, insomma, ha appena cominciato facciamolo etrare in un mondo nuovo a gradini. L'approccio dell'istruttore lo reputa tra i migliori che vengono citati...

[vincenzopalermo]

non capisco cosa cambi tra due masi O_o...cm se adesso non avessi bisogno di pro...le pro sn cibo, è come se mangiassi pollo,albumi, affettati...quindi capisci bene che un integratore di pro va contestualizzato all'interno di una dieta...

P.S.
Ho il presentimento che dieta e allenamento siano immonderrimi...postali nelle sezioni apposite, ti sapranno aiutare...

pienamente ragione ma imho è meglio far passare un bel pò di mesi prima di eventuali integrazioni
[quote=renzostefani;5353547]

non capisco cosa cambi tra due mesi O_o...
Probabilmente l'ha detto per dare il tempo al ragazzo di capire un pò dove è, cosa sta facendo, insomma, ha appena cominciato facciamolo etrare in un mondo nuovo a gradini. L'approccio dell'istruttore lo reputa tra i migliori che vengono citati...

[Ingegnere88]

[quote=renzostefani;5353547]

non capisco cosa cambi tra due mesi O_o...
Probabilmente l'ha detto per dare il tempo al ragazzo di capire un pò dove è, cosa sta facendo, insomma, ha appena cominciato facciamolo etrare in un mondo nuovo a gradini. L'approccio dell'istruttore lo reputa tra i migliori che vengono citati...

si ma ci rendiamo conto che è come dire: no il pollo inizialo a mangiare tra due mesi...posso capire altro tipo di integrazione, bcaa,gluta,crea, arginina, tutto qll che vuoi..ma le pro?!? Sn alla base...

[vincenzopalermo]

[quote=Ingegnere88;5353651]

si ma ci rendiamo conto che è come dire: no il pollo inizialo a mangiare tra due mesi...posso capire altro tipo di integrazione, bcaa,gluta,crea, arginina, tutto qll che vuoi..ma le pro?!? Sn alla base...

sono equivalenti al cibo. non sono cibo

[renzostefani]

Ho capito ingegnè, ma all'inizio provi col cibo:mangiare più volte al giorno, metti ad ogni pasto fonti proteiche, cominci a mangiare cibi che non sapevi nemmeno che gusto avessere, scremi quelli che fanno per te poi, se non sono sufficienti vai di pro..

[Zip_disc]

Grazie ragazzi per le risposte molto gentili Ora posterò la dieta nella sezione apposta! venite a commentare x favore

[iron89]

[quote=Ingegnere88;5353651]

si ma ci rendiamo conto che è come dire: no il pollo inizialo a mangiare tra due mesi...posso capire altro tipo di integrazione, bcaa,gluta,crea, arginina, tutto qll che vuoi..ma le pro?!? Sn alla base...

quotone....poi....le pro costano meno della bresaola

[Ingegnere88]

assolutamente...il tornaconto economico lo hai con le pro...attenzione p giusto preferire il solido...ma dire inizia tra due mes perchè adesso è presto è una boiata...