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altri 3g al mattino come vanno? (ora come ora li sto mettendo xké mi ricordavo che avevamo detto così...son un po' rincojonito)
in pratica
3g mattino (generalmente al mattino mangio un po' di frutta)
3g pre-wo
3g post-wo
3g dopo il pasto serale
a me sembra una buona strategia se al mattino la frutta non è troppo acida. comunque puoi anche, secondo me, alzare le dosi a 5 gr a volta e diminuire le assunzioni giornaliere.
Ingegnere biochimico
Tecnologo alimentare
Nutrizionista sportivo
Zone Consultant
Personal trainer
Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
Consulente FIT, FIGC e WKF
Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
CONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA
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