sono ectomorfo quali integratori sono meglio per me???

[dobermann.89m]

Salve ragazzi sono 1,80 per 62 kg costituzione ectomorfo ora kome ora sto prendendo nitro.... e cell.... della muscle.... il mio metodo di assunzione è quello tradizionale cioè 1 misurino subito dopo il workout di cell e 30m dp um misurino di nitro solo ke ora lo voglio dare via perk nn riesco a dormire bene la notte.....quali altri integratori mi consigliate??? gainer gia lo provato solo ke nn mi sono trovato bene...io avevo pensato alle syntha bs. e trans della scitec..correggetemi se ho fatto qulke errore sono nuovo del blog ciao raga aspetto consigli....

[renzostefani]

Un pò di bcaa nel post allenamento aiutano sicuramente, ma il più indicato nel tuo caso è il CIBO, lo trovi in ogni negozio alimentare!
Ad Aprile ero come te, hp - 17/18(1.98cm), adesso che è da un pò che mangio abbondante e piuttosto pulito(è psicologicamente pesante mangiare sempre ciò che va bene a scapito di ciò che ti piacerebbe)ho mantenuto la stessa percentule di grasso corporeo(non c'è pericolo di ingrassare per noi...)ma sono a -13/14.... e avanti....

[diavolettoroma81]

Salve ragazzi sono 1,80 per 62 kg costituzione ectomorfo ora kome ora sto prendendo nitro.... e cell.... della muscle.... il mio metodo di assunzione è quello tradizionale cioè 1 misurino subito dopo il workout di cell e 30m dp um misurino di nitro solo ke ora lo voglio dare via perk nn riesco a dormire bene la notte.....quali altri integratori mi consigliate??? gainer gia lo provato solo ke nn mi sono trovato bene...io avevo pensato alle syntha bs. e trans della scitec..correggetemi se ho fatto qulke errore sono nuovo del blog ciao raga aspetto consigli....

Amico pensa prima ad una buona dieta piuttosto che agli integratori

[CENTURION87]

l'integrazione è qlcs di marginale soprattutto per un principiante,proprio perchè integra qlcs di+ importante:allenati aumentando progrssivamente i carichi e mangia pulito,come dice Lyle Mcdonald se non stai crescendo senza integratori allora aggiungerli non ti aiuterà,se invece stai crescendo aggiungerli ti darà un aiuto.

[diavolettoroma81]

Ragà ripeto pensate prima a mangiare bene come Cristo comanda, poi vengono gli integratori

[vincenzo78]

Ragà ripeto pensate prima a mangiare bene come Cristo comanda, poi vengono gli integratori

[hostel]

Ragà ripeto pensate prima a mangiare bene come Cristo comanda, poi vengono gli integratori

[Niky]

Salve ragazzi sono 1,80 per 62 kg costituzione ectomorfo ora kome ora sto prendendo nitro.... e cell.... della muscle.... il mio metodo di assunzione è quello tradizionale cioè 1 misurino subito dopo il workout di cell e 30m dp um misurino di nitro solo ke ora lo voglio dare via perk nn riesco a dormire bene la notte.....quali altri integratori mi consigliate??? gainer gia lo provato solo ke nn mi sono trovato bene...io avevo pensato alle syntha bs. e trans della scitec..correggetemi se ho fatto qulke errore sono nuovo del blog ciao raga aspetto consigli....

Anch'io sono un'ectomorfo, avevo il tuo stesso problema, l'ho risolto mangiando cibo solido e spingendo di piu' con i pesi!

[dobermann.89m]

cerchero di mangiare di piu pero altre questo ke dite kontinuo cosi con gli integratori ke gia prendo o me ne consigliate altri???kaso mai universal torent ke dite va per me???sono 2 mesi ke mi alleno kon cel e nitro infatti gg è l'ultimo gg poi basta...per quanto riguarda la mia skeda di workout se va bene o no creo un altro blog o lo scrivo sempre qui??sono nuovo scusate....grz per le rix

[hostel]

l' allenamento postalo in sezione allenamento
la dieta in sezione dieta e alimentazione

l' integratore viene in secondo piano.

[brigaglia]

l' allenamento postalo in sezione allenamento
la dieta in sezione dieta e alimentazione

l' integratore viene in secondo piano.

[hostel]

[brigaglia]

Hostel era un complimento su quanto hai detto...

[hostel]

Hostel era un complimento su quanto hai detto...

ah credevo avessi preso il mio post come una battuta, fine OT.

[dobermann.89m]

ragazzi ecco la mia dieta colazione latte biscotti meta mattina panino o pizza con prosciutto e succo di frutta pranzo pasta o riso e carne pomeriggio mi alleno verso le 4 finisco alle 5 percio dopo workout cell tech e nitrotech poi cena fagioli uova patate fritte cosa ne pensate?