il mio caso: massa gainer o proteine???

[hostel]

gli integratori si chiamano cosi perche integrano eventuali carenze nella tua dieta..
posta la dieta con grammature e poi vediamo se e come integrare

ovviamente in sezione dieta e alimentazione

[andrew85]

ho calcolato con un sito in base alla dieta, e di conseguenza ho comprato un weight gain

40 carbo 18 proteine 1,6 fibre 2 lipiid 0.8 grassi saturi 500 mg calcio 250 mg sodio
(quantità con 40 mg di prodotto e 300 ml di latte)
vitamine b1 b2 b6 b12 c


domanda, quando mi conviene prenderlo il latte con mass gain?

tutti i giorni? solo i giorni dell'allenamento? prima di dormire? prima/dopo allenamento???

ricordatevi che prima e dopo allenamento prendo gia amminoacidi...

[Pippo mio]

non ho capito la domanda...

[hostel]

non ho capito la domanda...

neanch' io.

[andrew85]

?????

quando devo mangiare il mass gainer con il latte? in che periodo della giornata???

tutti i giorni o solo quelli dell allenamento?

[vincenzo78]

?????

quando devo mangiare il mass gainer con il latte? in che periodo della giornata???

tutti i giorni o solo quelli dell allenamento?

Non c'è un giorno , un'orario o un momento.
Il gainer , le whey . la caseina ecc... sono semplicemente M-A-N-G-I-A-R-E

[Pippo mio]

infatti...è come se mi chiedi "a che ora il pollo e la pasta?"...

[andrew85]

quindi spuntino, prima di andare a letto, prima dell'allenamento, non cambia niente?

ok grazie.

[Marmor]

aspetta, non far confusione..
ok per lo spuntino...no per il pre nanna (troppi carbo) e imho neanche per il pre wo..

[Pippo mio]

si,ma comunque il problema non è il latte