il mio caso: massa gainer o proteine???

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  • hostel
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    • Mar 2009
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    #16
    Originariamente Scritto da susperia82 Visualizza Messaggio
    gli integratori si chiamano cosi perche integrano eventuali carenze nella tua dieta..
    posta la dieta con grammature e poi vediamo se e come integrare
    ovviamente in sezione dieta e alimentazione
    Originariamente Scritto da Giammy
    PrinceRikkione il "Poverino..." era il per commento di sopra nn per il video...

    Originariamente Scritto da PrinceRiky
    we bigattino da cefali stai a cuccia che sei l'ultimo mongolo arrivato e qui vige una rigida gerarchia.

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    • andrew85
      Bodyweb Member
      • Oct 2009
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      #17
      ho calcolato con un sito in base alla dieta, e di conseguenza ho comprato un weight gain

      40 carbo 18 proteine 1,6 fibre 2 lipiid 0.8 grassi saturi 500 mg calcio 250 mg sodio
      (quantità con 40 mg di prodotto e 300 ml di latte)
      vitamine b1 b2 b6 b12 c


      domanda, quando mi conviene prenderlo il latte con mass gain?

      tutti i giorni? solo i giorni dell'allenamento? prima di dormire? prima/dopo allenamento???

      ricordatevi che prima e dopo allenamento prendo gia amminoacidi...

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      • Pippo mio
        Flying psychonaut
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        #18
        non ho capito la domanda...
        Underground BodyBuilding Militia


        Originariamente Scritto da Ingegnere88
        lo inserisco tutto e godo,solo che + godo e + ne ho voglia

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        • hostel
          Bodyweb Advanced
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          #19
          Originariamente Scritto da Pippo mio Visualizza Messaggio
          non ho capito la domanda...
          neanch' io.
          Originariamente Scritto da Giammy
          PrinceRikkione il "Poverino..." era il per commento di sopra nn per il video...

          Originariamente Scritto da PrinceRiky
          we bigattino da cefali stai a cuccia che sei l'ultimo mongolo arrivato e qui vige una rigida gerarchia.

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          • andrew85
            Bodyweb Member
            • Oct 2009
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            #20
            ?????

            quando devo mangiare il mass gainer con il latte? in che periodo della giornata???

            tutti i giorni o solo quelli dell allenamento?

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            • vincenzo78
              Bodyweb Advanced
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              #21
              Originariamente Scritto da andrew85 Visualizza Messaggio
              ?????

              quando devo mangiare il mass gainer con il latte? in che periodo della giornata???

              tutti i giorni o solo quelli dell allenamento?
              Non c'è un giorno , un'orario o un momento.
              Il gainer , le whey . la caseina ecc... sono semplicemente M-A-N-G-I-A-R-E

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              • Pippo mio
                Flying psychonaut
                • Jan 2008
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                #22
                infatti...è come se mi chiedi "a che ora il pollo e la pasta?"...
                Underground BodyBuilding Militia


                Originariamente Scritto da Ingegnere88
                lo inserisco tutto e godo,solo che + godo e + ne ho voglia

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                • andrew85
                  Bodyweb Member
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                  #23
                  quindi spuntino, prima di andare a letto, prima dell'allenamento, non cambia niente?

                  ok grazie.

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                  • Marmor
                    Bodyweb Advanced
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                    • Send PM
                    #24
                    aspetta, non far confusione..
                    ok per lo spuntino...no per il pre nanna (troppi carbo) e imho neanche per il pre wo..
                    Last edited by Marmor; 19-10-2009, 20:51:19.


                    «Se un uomo non è disposto a lottare per le sue idee, o le sue idee non valgono nulla, o non vale nulla lui.» Ezra Pound

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                    • Pippo mio
                      Flying psychonaut
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                      #25
                      si,ma comunque il problema non è il latte
                      Underground BodyBuilding Militia


                      Originariamente Scritto da Ingegnere88
                      lo inserisco tutto e godo,solo che + godo e + ne ho voglia

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