creatina monoidrato (ma non voglio assumere il brioschi)

**hostel** · 14-10-2009, 23:54:23

Originariamente Scritto da jinx Visualizza Messaggio

no, per quanto ne so, non credo proprio...

la creatina risente dell'ambiente acido! ma i bcaa non dovrebbero avere problemi nè riguardo l'acidità dell'ambiente nè riguardo la presenza di chos o peptidi delle whey..

ti giuro che ho sempre saputo il contrario, parlo dei bcaa. della crea si lo sapevo.

cioè se si dice in continuazione d prenderli a stomaco vuoto, io mi attengo a ciò che ogni giorno si dice...

**lucyan87** · 14-10-2009, 23:57:18

mi sa che stasera si e aperto un bel quesito....bcaa stomaco vuoto o e indifferente?

sono curioso di sapere anke xke sono in procinto di acquistarli

***PrinceRiky*** · 14-10-2009, 23:58:03

Originariamente Scritto da hostel Visualizza Messaggio

ti giuro che ho sempre saputo il contrario, parlo dei bcaa. della crea si lo sapevo.

cioè se si dice in continuazione d prenderli a stomaco vuoto, io mi attengo a ciò che ogni giorno si dice...

il senso di assumere bcaa sta nella velocità di assorbimento, se ci mangi dietro...

**hostel** · 15-10-2009, 00:01:23

Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggio

il senso di assumere bcaa sta nella velocità di assorbimento, se ci mangi dietro...

se ci mangi dietro dovresti prenderli ore prima invece che 20 minuti prima ad esempio?
ma comunque io ho sempre saputo che assieme a del cibo o succo di frutta, perdono le capacità.

***PrinceRiky*** · 15-10-2009, 00:07:32

Originariamente Scritto da hostel Visualizza Messaggio

se ci mangi dietro dovresti prenderli ore prima invece che 20 minuti prima ad esempio?
ma comunque io ho sempre saputo che assieme a del cibo o succo di frutta, perdono le capacità.

no, perdono il loro ruolo (pensaci bene): aggiungere amminoacidi liberi ad un pasto ricco è più o meno come mangiare qualche grammo di proteine in più.

tutte le sostanze organiche risentono di variazioni importanti del pH, alcune maggiormente. un piccolo tampone velocizza il transito gastrico.

**hostel** · 15-10-2009, 00:13:21

Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggio

no, perdono il loro ruolo (pensaci bene): aggiungere amminoacidi liberi ad un pasto ricco è più o meno come mangiare qualche grammo di proteine in più.

tutte le sostanze organiche risentono di variazioni importanti del pH, alcune maggiormente. un piccolo tampone velocizza il transito gastrico.

si scusa per " capacità " intendo la loro funzione primaria.

dunque per tirare le somme confermiamo o no che hanno necessità di essere ingeriti a stomaco vuoto e lontano da chos o quant' altro?