integrazione massa!

[rafeli]

ma cosa serve assumere termogenici se si è in massa?scusate l'ignoranza

il grasso lo si perde in definizione !

[doelin85]

mi ha consigliato un preparatore atletico perche mi ha visto un po di pancetta!! lo che è un controsenso un termogenico!

[doelin85]

scusate ragazzi l'integrazione viene cosi:

PRECOLAZIONE: 3g GLUTTA, 3 g CARNITINA

PREWO:3g GLUTTA, 3g BCAA, ,3 g CARNITINA

POSTWO:3g GLUTTA, 6 g bcaa

PRENANNA:3 g GLUTTA

[hostel]

aumenta la glutammina a 5g e, in caso non li sentissi, anche i bcaa pre-wo

comunque prima prova, sennò non saprai mai.

[doelin85]

integrazione definitiva:


PRECOLAZIONE: 5 g glutta, 3 g carnitina

PREWO: 5 g glutta, 6 g bcaa, 3 g carnitina

POSTWO:5 g glutta,6 g bcaa

PRENNANNA:5g glutta

RINGRAZIO A TUTTI PER L' AIUTO!!!!

[doelin85]

Hostel scusa la glutta postwo posso prenderla con un po di succo di frutta o con l'acqua va ben?

[vincenzo78]

scusate ragazzi l'integrazione viene cosi:

PRECOLAZIONE: 3g GLUTTA, 3 g CARNITINA

PREWO:3g GLUTTA, 3g BCAA, ,3 g CARNITINA

POSTWO:3g GLUTTA, 6 g bcaa

PRENANNA:3 g GLUTTA

[hostel]

integrazione definitiva:


PRECOLAZIONE: 5 g glutta, 3 g carnitina

PREWO: 5 g glutta, 6 g bcaa, 3 g carnitina

POSTWO:5 g glutta,6 g bcaa

PRENNANNA:5g glutta

RINGRAZIO A TUTTI PER L' AIUTO!!!!

ora va gia meglio...comunque tel'ho detto, si ci vogliono delle grammature base per poter sentire dall' inizio, ma finchè non provi, non saprai mai quali siano le grammature che fanno per te

Hostel scusa la glutta postwo posso prenderla con un po di succo di frutta o con l'acqua va ben?

post-wo assumila con chos veloci ad alto IG e, se vuoi, anche con le whey.

[doelin85]

va bene intanto provo con queste grammature poi vediamo che risultati vengono e se riesco ad assimilarle bene!! cmq ringrazio tutti!