Gainer separato o intero???

[Pirata386]

Volevo porvi questo mio dubbio: Alla fine dell'allenamento vorrei prendermi un gainer (Serious Mass) , pero ero dubbioso se appunto prendere questo oppure prendere separatamente: Whey-Creatina monoidrato-L-glutammina..... secondo voi cosa e meglio e perchè. Grazie

[hostel]

Volevo porvi questo mio dubbio: Alla fine dell'allenamento vorrei prendermi un gainer (Serious Mass) , pero ero dubbioso se appunto prendere questo oppure prendere separatamente: Whey-Creatina monoidrato-L-glutammina..... secondo voi cosa e meglio e perchè. Grazie

molto meglio il "fai da te"

[PrinceRiky]

ci sono tanti gainer che giudico migliori

[pricolico]

il gainer della ON è mooooolto alto in carboidrati, lo stò assumendo giusto ultimamente per mettere su un pò di peso, comunque in genere preferisco qualcosa di più equilibrato come rapporto cho/pro, tipo il true mass o il cytogainer.

[vincenzo78]

molto meglio il "fai da te"

ci sono tanti gainer che giudico migliori

Anche se per motivi differenti , quoto entrambi

[Pirata386]

Il fai da te intendete prendere gli integratori separati come ho elencato sopra??
Cmq ho letto che il serious mass se si vogliono prendere kili e ottimo... no??!

[remixes88]

molto meglio il "fai da te"

[dodo83]

Volevo porvi questo mio dubbio: Alla fine dell'allenamento vorrei prendermi un gainer (Serious Mass) , pero ero dubbioso se appunto prendere questo oppure prendere separatamente: Whey-Creatina monoidrato-L-glutammina..... secondo voi cosa e meglio e perchè. Grazie

hai dimenticato i carbo..che in un gainer sono presenti e nel post sono necessari

[hostel]

Il fai da te intendete prendere gli integratori separati come ho elencato sopra??
Cmq ho letto che il serious mass se si vogliono prendere kili e ottimo... no??!

se vuoi prendere chili aumenta il fabbisogno. poi il gainer può esserti d' aiuto in caso di carenza.

[Pirata386]

ok ma se io ho gia una dieta di 2000k e uso un presunto serous mass che mi regala altre 1200k dovre sentirla la botta in confront a gli altri gainer che si aggirano quasi tutti dalle 600 alle 800k....

[hostel]

si ma che c ' entra col discorso del tuo fabbisogno? se ti da 1300 kcal, e il tuo fabbisogno lo raggiungi solo con la dieta, o diminuisci le calorie dei pasti solidi, o ne fai a meno del gainer.

[WhiteP]

ok ma se io ho gia una dieta di 2000k e uso un presunto serous mass che mi regala altre 1200k dovre sentirla la botta in confront a gli altri gainer che si aggirano quasi tutti dalle 600 alle 800k....

un rapporto carbo/pro troppo sbilanciato,tipo 120 gr. di carbo a porzione...ti consiglio un cytogainer oppure un bel true mass

[Marmor]

Volevo porvi questo mio dubbio: Alla fine dell'allenamento vorrei prendermi un gainer (Serious Mass) , pero ero dubbioso se appunto prendere questo oppure prendere separatamente: Whey-Creatina monoidrato-L-glutammina..... secondo voi cosa e meglio e perchè. Grazie

Nel post wo lo vedo sicuramente poco indicato: troppi cho e troppe poche le pro (tra l'altro non veloci)..

Concordo con gli altri..c'è molto meglio in giro SE devi proprio ricorrere ad un gainer già fatto..

[Pirata386]

Ho chiesto informazioni ad un ragazzo che ha un negozio di integratori e lui mi ha consigliato che nel post wo dovrei prendere ELITE 12 della Dymatize, mi ha detto che sono una bomba. Voi che ne pensate vorrei anche un vostro parere.

[hostel]

ma che bomba e bomba. son normalissime proteine: questa è uan descrizione che ho trovato in inglese:

Dymatize Elite 12 Hour Protein 4.4 lbs

Repair, Recovery, Growth. Specially formulated, Elite 12-Hour contains a fusion of the most Anabolic/Anti-Catabolic protein sources available, loaded with Glutamine, BCAAs, Essential Fatty Acids, and Zytrix, the advanced enzyme matrix that helps amplify absorption, to promote constant muscle growth and recovery for hours. Elite 12-Hour is a great source of protein anytime morning, pre/post workout, and before bed helping enhance and prolong the positive nitrogen balance your body needs to repair, recover, and grow.