Gainer separato o intero???

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  • Pirata386
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    • Oct 2008
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    Gainer separato o intero???

    Volevo porvi questo mio dubbio: Alla fine dell'allenamento vorrei prendermi un gainer (Serious Mass) , pero ero dubbioso se appunto prendere questo oppure prendere separatamente: Whey-Creatina monoidrato-L-glutammina..... secondo voi cosa e meglio e perchè. Grazie
  • hostel
    Bodyweb Advanced
    • Mar 2009
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    #2
    Originariamente Scritto da Pirata386 Visualizza Messaggio
    Volevo porvi questo mio dubbio: Alla fine dell'allenamento vorrei prendermi un gainer (Serious Mass) , pero ero dubbioso se appunto prendere questo oppure prendere separatamente: Whey-Creatina monoidrato-L-glutammina..... secondo voi cosa e meglio e perchè. Grazie
    molto meglio il "fai da te"
    Originariamente Scritto da Giammy
    PrinceRikkione il "Poverino..." era il per commento di sopra nn per il video...

    Originariamente Scritto da PrinceRiky
    we bigattino da cefali stai a cuccia che sei l'ultimo mongolo arrivato e qui vige una rigida gerarchia.

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    • PrinceRiky
      Bodyweb Senior
      • Apr 2008
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      #3
      ci sono tanti gainer che giudico migliori

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      • pricolico
        Lacedemone User
        • Sep 2008
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        #4
        il gainer della ON è mooooolto alto in carboidrati, lo stò assumendo giusto ultimamente per mettere su un pò di peso, comunque in genere preferisco qualcosa di più equilibrato come rapporto cho/pro, tipo il true mass o il cytogainer.

        Personal trainer IFBB
        Kettlebell trainer FIKDA
        Master I° Liv. nutrizione e dietetica applicata
        Operatore BLS-D IRC
        Master in Fitness al femminile ELAV

        Il mio workout ideale:

        http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-Lo

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        • vincenzo78
          Bodyweb Advanced
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          #5
          Originariamente Scritto da hostel Visualizza Messaggio
          molto meglio il "fai da te"
          Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggio
          ci sono tanti gainer che giudico migliori
          Anche se per motivi differenti , quoto entrambi

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          • Pirata386
            Bodyweb Member
            • Oct 2008
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            #6
            Il fai da te intendete prendere gli integratori separati come ho elencato sopra??
            Cmq ho letto che il serious mass se si vogliono prendere kili e ottimo... no??!

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            • remixes88
              Bodyweb Member
              • Jan 2009
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              • Monteriggioni, Siena
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              #7
              Originariamente Scritto da hostel Visualizza Messaggio
              molto meglio il "fai da te"

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              • dodo83
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                #8
                Originariamente Scritto da Pirata386 Visualizza Messaggio
                Volevo porvi questo mio dubbio: Alla fine dell'allenamento vorrei prendermi un gainer (Serious Mass) , pero ero dubbioso se appunto prendere questo oppure prendere separatamente: Whey-Creatina monoidrato-L-glutammina..... secondo voi cosa e meglio e perchè. Grazie

                hai dimenticato i carbo..che in un gainer sono presenti e nel post sono necessari

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                • hostel
                  Bodyweb Advanced
                  • Mar 2009
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                  #9
                  Originariamente Scritto da Pirata386 Visualizza Messaggio
                  Il fai da te intendete prendere gli integratori separati come ho elencato sopra??
                  Cmq ho letto che il serious mass se si vogliono prendere kili e ottimo... no??!
                  se vuoi prendere chili aumenta il fabbisogno. poi il gainer può esserti d' aiuto in caso di carenza.
                  Originariamente Scritto da Giammy
                  PrinceRikkione il "Poverino..." era il per commento di sopra nn per il video...

                  Originariamente Scritto da PrinceRiky
                  we bigattino da cefali stai a cuccia che sei l'ultimo mongolo arrivato e qui vige una rigida gerarchia.

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                  • Pirata386
                    Bodyweb Member
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                    #10
                    ok ma se io ho gia una dieta di 2000k e uso un presunto serous mass che mi regala altre 1200k dovre sentirla la botta in confront a gli altri gainer che si aggirano quasi tutti dalle 600 alle 800k....

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                    • hostel
                      Bodyweb Advanced
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                      #11
                      si ma che c ' entra col discorso del tuo fabbisogno? se ti da 1300 kcal, e il tuo fabbisogno lo raggiungi solo con la dieta, o diminuisci le calorie dei pasti solidi, o ne fai a meno del gainer.
                      Originariamente Scritto da Giammy
                      PrinceRikkione il "Poverino..." era il per commento di sopra nn per il video...

                      Originariamente Scritto da PrinceRiky
                      we bigattino da cefali stai a cuccia che sei l'ultimo mongolo arrivato e qui vige una rigida gerarchia.

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                      • WhiteP
                        Bodyweb Advanced
                        • Oct 2008
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                        #12
                        Originariamente Scritto da Pirata386 Visualizza Messaggio
                        ok ma se io ho gia una dieta di 2000k e uso un presunto serous mass che mi regala altre 1200k dovre sentirla la botta in confront a gli altri gainer che si aggirano quasi tutti dalle 600 alle 800k....
                        un rapporto carbo/pro troppo sbilanciato,tipo 120 gr. di carbo a porzione...ti consiglio un cytogainer oppure un bel true mass

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                        • Marmor
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                          #13
                          Originariamente Scritto da Pirata386 Visualizza Messaggio
                          Volevo porvi questo mio dubbio: Alla fine dell'allenamento vorrei prendermi un gainer (Serious Mass) , pero ero dubbioso se appunto prendere questo oppure prendere separatamente: Whey-Creatina monoidrato-L-glutammina..... secondo voi cosa e meglio e perchè. Grazie
                          Nel post wo lo vedo sicuramente poco indicato: troppi cho e troppe poche le pro (tra l'altro non veloci)..

                          Concordo con gli altri..c'è molto meglio in giro SE devi proprio ricorrere ad un gainer già fatto..


                          «Se un uomo non è disposto a lottare per le sue idee, o le sue idee non valgono nulla, o non vale nulla lui.» Ezra Pound

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                          • Pirata386
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                            • Oct 2008
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                            #14
                            Ho chiesto informazioni ad un ragazzo che ha un negozio di integratori e lui mi ha consigliato che nel post wo dovrei prendere ELITE 12 della Dymatize, mi ha detto che sono una bomba. Voi che ne pensate vorrei anche un vostro parere.

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                            • hostel
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                              #15
                              ma che bomba e bomba. son normalissime proteine: questa è uan descrizione che ho trovato in inglese:

                              Dymatize Elite 12 Hour Protein 4.4 lbs

                              Repair, Recovery, Growth. Specially formulated, Elite 12-Hour contains a fusion of the most Anabolic/Anti-Catabolic protein sources available, loaded with Glutamine, BCAAs, Essential Fatty Acids, and Zytrix, the advanced enzyme matrix that helps amplify absorption, to promote constant muscle growth and recovery for hours. Elite 12-Hour is a great source of protein anytime morning, pre/post workout, and before bed helping enhance and prolong the positive nitrogen balance your body needs to repair, recover, and grow.
                              Originariamente Scritto da Giammy
                              PrinceRikkione il "Poverino..." era il per commento di sopra nn per il video...

                              Originariamente Scritto da PrinceRiky
                              we bigattino da cefali stai a cuccia che sei l'ultimo mongolo arrivato e qui vige una rigida gerarchia.

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