Consiglio proteine whey gold standard

[Manuel_Roma]

salve a tutti sono nuovo in questo forum. Volevo un cosiglio se era possibile, riguardo all'uso delle proteine che ho comprato da poco. io devo rikominciare tutto l'allenamento da capo,xke sto fermo da 6 mesi e mi sono asciugato molto, perdendo massa grassa ma anche muscolare. ora peso 62 kg e sono alto 1.75. è la prima vota che prendo proteine insieme ad una regolazione alimentare per mettere massa...mi potete dire come funziona la cosa? grazie anticipatamente a tutti

[hostel]

in che senso come funziona?

dunque tu hai una dieta?ok dove non riesci a mangiare cibo solido, ci zacchi le proteine(scusando il termine brutale)...

io cmq te le consiglio a colazione e post-allenamento.

[PrinceRiky]

funziona che le assumi al posto della carne, delle uova, del pesce, etc etc.

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