Ciao a tutti, mi sono appena iscritto e appena presentato in caffetteria, per chi mi vede ora rinnovo i saluti 
...
Sono un paio di anni che vado in palestra e non ho mai assunto nulla.. Quest anno però se pur non esagerando volevo provare.
Ho acquistato della creatina della Isatori e un barattolo di Nitrix BSN..
Ho letto un po sul sito in che modo va assunta la creatina..
Come abbino i due integratori? fa nulla prenderli assieme?
Pensavo, dall'alto della mia ignoranza in materia di fare:
colazione: 1 nitrix + 3g cre
pranzo: 1 nitrix
pre wo: 2nitrix + 3g cre
post wo: 1 nitrix + 3g cre
Se, e sicuramente sarà cosi, non va bene, potete consigliarmi come fare? tanendo presente che non voglio consumarne dosi eccessive tipo 3+3+3 il nitrix, pur consapevole del fatto che sarebbe molto piu efficace
Grazie
Ste
...Sono un paio di anni che vado in palestra e non ho mai assunto nulla.. Quest anno però se pur non esagerando volevo provare.
Ho acquistato della creatina della Isatori e un barattolo di Nitrix BSN..
Ho letto un po sul sito in che modo va assunta la creatina..
Come abbino i due integratori? fa nulla prenderli assieme?
Pensavo, dall'alto della mia ignoranza in materia di fare:
colazione: 1 nitrix + 3g cre
pranzo: 1 nitrix
pre wo: 2nitrix + 3g cre
post wo: 1 nitrix + 3g cre
Se, e sicuramente sarà cosi, non va bene, potete consigliarmi come fare? tanendo presente che non voglio consumarne dosi eccessive tipo 3+3+3 il nitrix, pur consapevole del fatto che sarebbe molto piu efficace
Grazie
Ste
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