ancora BCAA

[vincenzo78]

grazie a tutti x la disponibilità!
la mia pippa mentale derivava dal fatto che avevo letto che i BCAA in eccesso, affaticano i reni, provocando gravi danni in futuro..
comunque mi fido di voi
thanks

Mentre mangiare la pasta 3 volte al giorno per i dietologi và benissimo , Vai tranquillo

[hostel]

comunque markplus una precisazione:

quando noi parliamo di grammature di bcaa, intendiamo sempre le capsule che compri nei barattoli.
non contiamo ne il cibo solido ne le proteine in polvere capisci?
solo capsule, e prevalentemente a stomaco vuoto

[MarkPLUS]

allora siam tutti malati?

assolutamente no hostel!!
infatti ho detto che mi fido più di voi, anche perchè non è la prima volta che sento dire (da persone competenti qui dentro), che i normali dietologi a volte commettono errori madornali nel prescrivere diete ecc...

[MarkPLUS]

comunque markplus una precisazione:

quando noi parliamo di grammature di bcaa, intendiamo sempre le capsule che compri nei barattoli.
non contiamo ne il cibo solido ne le proteine in polvere capisci?
solo capsule, e prevalentemente a stomaco vuoto

ok grazie hostel!
cmq i BCAA sono anche negli alimenti, per quello non capivo se erano i totali o solo quelli in capsula!cmq ora è tutto chiaro!!

[hostel]

ok grazie hostel!
cmq i BCAA sono anche negli alimenti, per quello non capivo se erano i totali o solo quelli in capsula!cmq ora è tutto chiaro!!

certo ma non c'è bisogno di conteggiarli quelli.

assolutamente no hostel!!
infatti ho detto che mi fido più di voi, anche perchè non è la prima volta che sento dire (da persone competenti qui dentro), che i normali dietologi a volte commettono errori madornali nel prescrivere diete ecc...

ecco appunto

[paolino87]

scusate ma servono veramente al fisico post wo i bcaa con le whey?quest'ultime dovrebbero avere già un profilo aminoacidico completo...

[vincenzo78]

scusate ma servono veramente al fisico post wo i bcaa con le whey?quest'ultime dovrebbero avere già un profilo aminoacidico completo...

Hostel , spiegaglielo tu!!!!!

[hostel]

scusate ma servono veramente al fisico post wo i bcaa con le whey?quest'ultime dovrebbero avere già un profilo aminoacidico completo...

Hostel , spiegaglielo tu!!!!!

ci provo, ma guarda è molto meglio se fai un search,trovi argomenti dove spiegan tutto molto meglio di me.
nelle whey si è vero son contenuti anche i 3 aminoacidi che fan parte dei bcaa: leucina; isoleucina e valina.
ma nelle whey vi sono anche altri mille aminoacidi
le proteine (in questo caso whey) son catene di aminoacidi giusto?
ok ogni aminoacido ha una sua funzione.
creatina
glutammina
arginina
ecc ecc ecc
come prendi questi 3 separatamente, prendi anche quei tre bcaa, aminoacidi ramificati.
e comunque post-wo nessuno ti ha detto di prendere le whey coi bcaa...
i bcaa li assumi in un modo
le whey in un altro.

i bcaa puoi prenderli pre-wo; during-wo; post-wo purchè sia a stomaco vuoto. ma non han niente a che fare con le whey.

[hostel]

e comunque guarda anche qua per le funzioni, posologia, dosaggi:

http://www.bodyweb.com/integratori-uso-e-caratteristiche/61983-integratori-vari-nozioni-basilari.html

Come assumere aminoacidi a catena ramificata BCAA

[Escape To Paradise]

allora dato che avevo sbagliato a postare ho tirato fuori una discussione del 2005 per il mio quesito/osservazione ve la linko senza stare a copiarla... in sintesi mi ero messo a spulciare tutto il forum alla ricerca delle controindicazioni dei Bcaa e su altri siti internet ecco il link dovevo ho presso un bel red card!!!

http://www.bodyweb.com/integratori-uso-e-caratteristiche/71424-preoccupazione-aminoacidi-ramificati.html

[vincenzo78]

allora dato che avevo sbagliato a postare ho tirato fuori una discussione del 2005 per il mio quesito/osservazione ve la linko senza stare a copiarla... in sintesi mi ero messo a spulciare tutto il forum alla ricerca delle controindicazioni dei Bcaa e su altri siti internet ecco il link dovevo ho presso un bel red card!!!
http://www.bodyweb.com/integratori-u...amificati.html

Cosa ti preoccupa?

[Escape To Paradise]

Cosa ti preoccupa?

scusate se risponde la dicussione è molto vecchia ma visto che ce ne sono 1000 e 1000 su questi benedetti BCAA, leggo e rilego su siti... aumentano la azotamina e portano a blocchi renali...
per precisione ecco le fonti da dove ho attinito:
INTEGRATORI: UTILITA' E RISCHI
Controindicazioni aminoacidi ramificati effetti collaterali aminoacidi - Aminoacidi Ramificati
poi i soliti siti albanesi-mypersonaltrainer.
Quello che mi preoccupa e vorrei sapere che si parla e si parla in sovvradossagio poratano a problemi epatici e renali... ma quanto cavolo è questo benedetto sovraddosaggio??? cioè per un mese 4 volte alla settimana 3+4 capsule è considerabile sovraddosaggio...
leggendo su questo sito che ritengo il più attendibile 4 dottori dicono che nn ce ne è bisogno e portano a problemi invece un doc. dice....
Aminoacidi ramificati, fanno male? in che misura?: 2 risposte e 3754 click dal 07/11/2008 | MEDICITALIA.it

Concordo che in sovraddosaggio certamente fanno male... come fanno male le sigarette... gli alcolici chi beve 4 o 5 cuba libre il abato sera nn credo che i reni se la ridano altro che azotamina... e i panini schifosi del mec e altre schifezze...!!!???

Dulcis infundo... Per sovraddosaggio cosa si intende...??? esempio su me stesso 4 allenamenti 71 kg per 181 cm... 4 volte alla settimana 3+4 per un mese e un mese di stop... dov'è il limite???
scusate lo sfogo ma che cacchio a leggere tutto per sti dottori è come mangiare m...a e la dialisi è sicura... sto andando nei pazzi!!!

[vincenzo78]

Tutto fa male se preso in maniera errata , per avere problemi di reni , fegato ed altro , prima di tutto devi essere soggetto a certi problemi , secondo dovresti prendere per decenni un'integrazione talmente massiccia che solo nominarla si tremerebbe.
Stai tanquillo 4 bcca prima e dopo il workout non hanno mai fatto niente , mi raccomando bevi molta acqua durante il giorno

[Escape To Paradise]

Grazie mille apparte qualche doc più giovane o competente il resto, sa consigliare solo aulin e riposo!!!

[vincenzo78]

Grazie mille apparte qualche doc più giovane o competente il resto, sa consigliare solo aulin e riposo!!!

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