assunzione creatina kre alkalin

[Alexthebest88]

Da un po di tempo assumo krealkalin, sn alto 180 cm x un peso di 80 kg; molti mi hanno consigliato di prenderne 6 compresse prework, altri 3 prima e 3 dopo...voi ke mi consigliate?

[BigPaschi]

che significa 3 prewo .. 3 prima dell'allenamento e 4 dopo?

hai sbagliato a scrivere mi sa...

io comunque consiglio di iniziare dalla mattina 30 minuti prima di fare colazione...

farei 3+3+3 ... precolazione prewo e postwo

[Alexthebest88]

si praticamente mi hanno consigliato 6 prework
altre persone mi hanno consigliato 3 prima e 3 dopo....ma a cs serve prenderle la mattina e dopo il work?

[HardcoreMatt]

C'è un post in guide

http://www.bodyweb.com/guide-manuali/184796-creatina-alcalinizzata-krealkalyn.html

Io attualmente faccio
Giorni On 3+3+3 precolazione, prewo, postwo
Giorni Off 3+3 precolazione, pomeriggio

PS parlo di grammi calcolando che ho le cap da 750mg

Post-wo è il momento migliore per integrare con la creatina

[vincenzo78]

3 + 3 + 3 secondo me è il top , comunque se fai un search ci sono circa 120.000 discussioni

[Alexthebest88]

...ok , mi hai kiarito abbastanza le idee....thanks MATT

[HardcoreMatt]

...ok , mi hai kiarito abbastanza le idee....thanks MATT

Di niete.. sul forum siamo per condividere esperienze ad aiutarsi a vicenda.
PS in basso a dx c'è il pulsantino per ringraziare.

[BigPaschi]

fai 3+3+3 ...

e 3+3 nei giorni off ... precolazione e dopo circa 6 ore

[vincenzo78]

Di niete.. sul forum siamo per condividere esperienze ad aiutarsi a vicenda.
PS in basso a dx c'è il pulsantino per ringraziare.

L'eleganza col quale gli ha chiesto il grazie è stata fenomenale

[hostel]

C'è un post in guide

http://www.bodyweb.com/guide-manuali/184796-creatina-alcalinizzata-krealkalyn.html

Io attualmente faccio
Giorni On 3+3+3 precolazione, prewo, postwo
Giorni Off 3+3 precolazione, pomeriggio

PS parlo di grammi calcolando che ho le cap da 750mg

Post-wo è il momento migliore per integrare con la creatina

L'eleganza col quale gli ha chiesto il grazie è stata fenomenale

ahahhahahahahaha be dai almeno non è stato faccia di bacino.

[vincenzo78]

ahahhahahahahaha be dai almeno non è stato faccia di bacino.

Fortissimo , proprio da caricatura , mi sembra la ragazza del cinema dove vado io " lo spettacolo è nella sala 7 , secondo corridoio a destra"

[HardcoreMatt]

Cmq è vero nn lo vede quasi mai nessuno..

[fastweb]

ma è possibile che questo integratore assunto in 3+3+3 mattina-pre e posto WO mi crei stitichezza??
non mi era mai successo, appena staccata ho ripreso il mia "puntualià..." mistero

[HardcoreMatt]

ma è possibile che questo integratore assunto in 3+3+3 mattina-pre e posto WO mi crei stitichezza??
non mi era mai successo, appena staccata ho ripreso il mia "puntualià..." mistero

Io con creatine tamponate ( kre-alkalin, tricreatina malato, creatina etil- estere, e Ceo) mai avuto problemi di stomaco-intestino..
Contrariamente con la mono erano sempre frequenti le corse in bagno; ma stitichezza a me proprio no.

[vincenzo78]

Io con creatine tamponate ( kre-alkalin, tricreatina malato, creatina etil- estere, e Ceo) mai avuto problemi di stomaco-intestino..
Contrariamente con la mono erano sempre frequenti le corse in bagno; ma stitichezza a me proprio no.

Concordo
Per il grazie di prima scherzavo