Pre e Post Allenamento

[josemite]

Ciao Ragazzi, un dubbio e una vostra opinione che penso possa portarmi a risparmiare un pò

Questa è stata per me l'integrazione pre-post workout più pratica ed efficace

PRE

- Gakic hardcore
- 5 gr Ramificati

POST

- 2 gr Creatina Alkalina
- Tribulus
- 5 gr Ramificati
- Anator p70
- Arginina (saltuariamente)


Secondo voi qualcosa è superfluo ? Ho io sospetto che Anator e Gakic possano sostituire qualcosa del resto....cosa ne pensate ?

Grazie a tutti

[HardcoreMatt]

i 2 gr di creatina io li sposterei nel pre, in quanto nell'anator a dose completa ce n'è già a sufficienza.
il tribulus prima di andare a dormire
e l'arginina post, visto anche la presenza di altrio interatori nn la vedo necessaria.
Se vuoi rispermiare invece dei prodotti muschletech che usi attualmente dovresti comprare più prodotti: creatina, aakg, caffeina,glutammina pro carboidrati.. e miscelarli secondo necesità.

[hostel]

Ciao Ragazzi, un dubbio e una vostra opinione che penso possa portarmi a risparmiare un pò

Questa è stata per me l'integrazione pre-post workout più pratica ed efficace

PRE

- Gakic hardcore
- 5 gr Ramificati

POST

- 2 gr Creatina Alkalina
- Tribulus
- 5 gr Ramificati
- Anator p70
- Arginina (saltuariamente)


Secondo voi qualcosa è superfluo ? Ho io sospetto che Anator e Gakic possano sostituire qualcosa del resto....cosa ne pensate ?

Grazie a tutti

i ramificati li userei anche during-wo o post-wo distanziati dal resto.

l' arginina pre-colazione; pre-wo

stessa cosa per la kre-alkalyne, meglio usarla + volte nella giornata, inoltre aumenterei a 3 cps ogni assunzione.

[CHEF]

Ciao Ragazzi, un dubbio e una vostra opinione che penso possa portarmi a risparmiare un pò

Questa è stata per me l'integrazione pre-post workout più pratica ed efficace

PRE

- Gakic hardcore (potresti optare per la Crea alkalina)
- 5 gr Ramificati
- Arginina

POST

- 2 gr Creatina Alkalina
- Tribulus (non so a cosa possa servire)
- 5 gr Ramificati
- Anator p70



Secondo voi qualcosa è superfluo ? Ho io sospetto che Anator e Gakic possano sostituire qualcosa del resto....cosa ne pensate ?

Grazie a tutti

Ora partendo dal presupposto che non ci sono grammature eccetera,potresti partire cosi'. Quanto pesi???

[josemite]

90 kg x 1.83

[CHEF]

90 kg x 1.83

BCAA puoi anche fare 3 prima 3 durante e 3 dopo allenamento

[josemite]

forse ho frainteso, ma aggiungeresti o sostituiresti qualche prodotto ?

[CHEF]

forse ho frainteso, ma aggiungeresti o sostituiresti qualche prodotto ?

Ho messo in grassetto come modificherei il tuo programma di integrazione

[Giry]

Ciao Ragazzi, un dubbio e una vostra opinione che penso possa portarmi a risparmiare un pò

Questa è stata per me l'integrazione pre-post workout più pratica ed efficace

PRE

- Gakic hardcore(meglio kre-alkalin, presa anche in più assunzioni,mattina, pre wo , post wo)
- 5 gr Ramificati( prendine 3 pre, 3 during, 3 post)

POST

- 2 gr Creatina Alkalina
- Tribulus(non credo assolutamente possa servire post)
- 5 gr Ramificati
- Anator p70
- Arginina (saltuariamente)


Secondo voi qualcosa è superfluo ? Ho io sospetto che Anator e Gakic possano sostituire qualcosa del resto....cosa ne pensate ?

Grazie a tutti

A mio giudizio