Consiglio nuova integrazione

[lucyan87]

ok!lo zma come lo vedi pre nanna?se assumo multivitaminico la mattina ha senso aggiungere anke zma il pre nanna?

[hostel]

lo zma lo vedo bene. ma per spendere quei soldi comprerei altro, poi se li hai mettici anche quello.

no hanno funzioni diverse col multivitaminico.

[lucyan87]

lo zma lo vedo bene. ma per spendere quei soldi comprerei altro, poi se li hai mettici anche quello.

no hanno funzioni diverse col multivitaminico.

ok mo faccio uno schearch su zma!ke valori devono avere i bcaa x essere buoni?

[hostel]

ok mo faccio uno schearch su zma!ke valori devono avere i bcaa x essere buoni?

1g per capsula,,son quasi tutti così.

per lo zma princeriky fece una guida, eccotela:
Come assumere ZMA

[Giry]

Visto che hai bisogno di massa , come detto prima ti consiglio sia lo storm che il torrent. Fidati che in termini di massa e forza nn te ne pentirai!!
Oltre a questi due puoi prendere pure Bcaa(Gensan, isatori) + omega 3(ke forma) e multivit (consiglio Diagran)
Con questi integratori eviti di comprare creatina in più e IMHO sono molto più efficaci!!!
Per quanto riguarda le whey se la tua dieta le richede bene, se no nn spendere questi soldi

[lucyan87]

Visto che hai bisogno di massa , come detto prima ti consiglio sia lo storm che il torrent. Fidati che in termini di massa e forza nn te ne pentirai!!
Oltre a questi due puoi prendere pure Bcaa(Gensan, isatori) + omega 3(ke forma) e multivit (consiglio Diagran)
Con questi integratori eviti di comprare creatina in più e IMHO sono molto più efficaci!!!
Per quanto riguarda le whey se la tua dieta le richede bene, se no nn spendere questi soldi

x le whey le prendo x praticità e per comodità!il multivit diagran nn conosco ke valori ha?

p.s bcaa 5 caps 2500 1250 1250 mg come rapporto com'e?

[vincenzo78]

x le whey le prendo x praticità e per comodità!il multivit diagran nn conosco ke valori ha?

p.s bcaa 5 caps 2500 1250 1250 mg come rapporto com'e?

Il giusto rapporto 2:1:1

[lucyan87]

Il giusto rapporto 2:1:1

ok grazias!xo nn c'e scritto se sono ajioama(nn so kome si dice) nn fa niente?

[vincenzo78]

ok grazias!xo nn c'e scritto se sono ajioama(nn so kome si dice) nn fa niente?

Che marca hai preso?
Comunque si dice Kiowa e Ajinomoto

[lucyan87]

*** nn penso ke conosci

[lucyan87]

D F 1

[vincenzo78]

D F 1

Che roba è?

[lucyan87]

te l'ho detto ke nn la conoscevi...io uso gia le whey di qll marca le ho prese tramite amico 5 kg=*****NO PREZZI*****

[Giry]

Marca mai sentita.........

[lucyan87]

Marca mai sentita.........

xo mi trovo abb bene....

Una domandina veloce ma alc,caffeina e tirosina fungono solo in ipocalorica?