consiglio proteine

[tony-7]

ciao a tutti mi consigliate delle proteine da acquistare?
e x quando riguarda l'uso della creatina ho letto che viene assunta dal nostro corpo in modo più efficace prendendola lontano dai pasti è vero?se si dovendo iniziare una dieta x massa e quindi mangiando 6 volte al giorno in che momento è opportuno assumerla?

[WhiteP]

ciao a tutti mi consigliate delle proteine da acquistare?
e x quando riguarda l'uso della creatina ho letto che viene assunta dal nostro corpo in modo più efficace prendendola lontano dai pasti è vero?se si dovendo iniziare una dieta x massa e quindi mangiando 6 volte al giorno in che momento è opportuno assumerla?

caro tony per le proteine se fai un piccolo search trovi circa un miliardo di topic sull'argomento cmq. se non hai esigenze particolari le ON vanno benissimo come rapporto qualità prezzo.
Per la creatina c'è un post in evidenza dettagliatissimo su come e quando prenderla

[Sean]

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Per la creatina c'è un post in evidenza dettagliatissimo su come e quando prenderla

E aggiungo:http://www.bodyweb.com/integratori-u...one-cerca.html

Il Forum è pieno di informazioni:
Usatelo bene, che molto probabilmente gran parte delle vostre domande sono già state trattate.

[tony-7]

ok va bene grazie adesso inizio la ricerca