Multivitaminico

[all_S_stYle]

isatori uno al dì

[BigGiGI]

Se prendo 2 cps di isatori vai in ipervitaminosi dopo 1 settimana!! Cmq troppe vitamine fanno piu bene che male!! Ad esempio, la settimana scorsa ho assunto 6 cps di z
a proacti..n che ogni sera per arrivare a 30gr di zinco, però non ho tenuto conto della vit b6 contenuta in discrete quantita nell'integratore!! Il risultato?! Non ho chiuso occhio per 2 notti e il giorno ero elettrico!!

Io a tempo debito feci 45gg(metò aprile e tt maggio) a 2cpr al dì (mattina e pranzo) di vitamins della Isatori.. nn ho riscontrato problemi e usavo anche lo Zma .

A Giugno feci esami del sangue ma era tt nella norma( nn so che bisogna richiedere il "controllo" per il livello di vitamine del sangue) e mangio sempre 1-2 frutti a pranzo e cena e ovv verdura sui 200gr minimo pranzo e cena.

Pesavo 104kg(bilancia con bilancino, quella del dottore) e alto 1.96m.

Scrivo anche per capire se ho sbagliato o no, e perchè dovrei/vorrei riprendere l'integrazioni di vitamine a breve sapendo il dosaggio "corretto" utilizzando le Isatori

[Free91]

Se prendo 2 cps di isatori vai in ipervitaminosi dopo 1 settimana!! Cmq troppe vitamine fanno piu bene che male!! Ad esempio, la settimana scorsa ho assunto 6 cps di z
a proacti..n che ogni sera per arrivare a 30gr di zinco, però non ho tenuto conto della vit b6 contenuta in discrete quantita nell'integratore!! Il risultato?! Non ho chiuso occhio per 2 notti e il giorno ero elettrico!!

Se prendi questo muori?
MOD EDIT

[brosgym]

Io a tempo debito feci 45gg(metò aprile e tt maggio) a 2cpr al dì (mattina e pranzo) di vitamins della Isatori.. nn ho riscontrato problemi e usavo anche lo Zma .

A Giugno feci esami del sangue ma era tt nella norma( nn so che bisogna richiedere il "controllo" per il livello di vitamine del sangue) e mangio sempre 1-2 frutti a pranzo e cena e ovv verdura sui 200gr minimo pranzo e cena.

Pesavo 104kg(bilancia con bilancino, quella del dottore) e alto 1.96m.

Scrivo anche per capire se ho sbagliato o no, e perchè dovrei/vorrei riprendere l'integrazioni di vitamine a breve sapendo il dosaggio "corretto" utilizzando le Isatori

Visto i 104Kg te ne servono di vitamine, ci possono stare ma dipende da quanto frutta/verdura mangi, ed in generale dall'alimentazione nel suo complesso.

@Free: ricorda che nel multivit ci sono anche A, E, D, K che si accumulano se in eccesso, poi, ma è solo un parere, perchè vitaminizzare le fogne? Meglio regolarsi bene!

[Pippo mio]

[Free91]

Visto i 104Kg te ne servono di vitamine, ci possono stare ma dipende da quanto frutta/verdura mangi, ed in generale dall'alimentazione nel suo complesso.

@Free: ricorda che nel multivit ci sono anche A, E, D, K che si accumulano se in eccesso, poi, ma è solo un parere, perchè vitaminizzare le fogne? Meglio regolarsi bene!

Bhe ma come si fa a sapere l esatta dose di vitamine che richiede il tuo corpo?

[brosgym]

Diciamo che considerata la nostra attività fisica e con corporatura media (70Kg) 150% della RDA va benissimo se il peso aumentea anche il 200%

Dovresti vedere quante ne assumi con i cibi facendo una media settimanale.

PS: nn sono contro il multivit, io lo assumo regolarmente, penso solo vada assunto con criterio.

[Free91]

Diciamo che considerata la nostra attività fisica e con corporatura media (70Kg) 150% della RDA va benissimo se il peso aumentea anche il 200%

Dovresti vedere quante ne assumi con i cibi facendo una media settimanale.

PS: nn sono contro il multivit, io lo assumo regolarmente, penso solo vada assunto con criterio.

[hostel]

Io a tempo debito feci 45gg(metò aprile e tt maggio) a 2cpr al dì (mattina e pranzo) di vitamins della Isatori.. nn ho riscontrato problemi e usavo anche lo Zma .

A Giugno feci esami del sangue ma era tt nella norma( nn so che bisogna richiedere il "controllo" per il livello di vitamine del sangue) e mangio sempre 1-2 frutti a pranzo e cena e ovv verdura sui 200gr minimo pranzo e cena.

Pesavo 104kg(bilancia con bilancino, quella del dottore) e alto 1.96m.

Scrivo anche per capire se ho sbagliato o no, e perchè dovrei/vorrei riprendere l'integrazioni di vitamine a breve sapendo il dosaggio "corretto" utilizzando le Isatori

sei un cristiano di 196cm per 104kg, secondo te perchè non t' ha fatto male?

[BigGiGI]

ma nn so quali sn gli effetti di dose eccessive di vitamine.. mi ricordo di aver letto il 3ad sulle vitamine qua sul forum( e andro a rileggierlo)...
Magari hai ragione Hostel

Cmq ora sn 100kg circa

[hostel]

ma nn so quali sn gli effetti di dose eccessive di vitamine.. mi ricordo di aver letto il 3ad sulle vitamine qua sul forum( e andro a rileggierlo)...
Magari hai ragione Hostel

Cmq ora sn 100kg circa

cambia molto poco in questo contesto

[vincenzo78]

Se prendi questo muori?
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La dymatize in generale non mi fa impazzire , però questo mi sembra buono.

[Rawling]

si ma rda 5000 % di B. non è un PO troppo?

[Marmor]

Se prendi questo muori?
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