Creatina + Taurina... Che rapporto?

[Mr. Anderson]

Ciao Ragazzi,

sento parlare molto bene dell'associazione crea + taurina, magari anche insieme ad arginina...

secondo voi che rapporto è ideale come prewo?

3:1 oppure 5:1 (creatina:taurina) ??

[Ingegnere88]

non c'è una proporzione...con la tua io sono sempre andato a tolleranza...

[brosgym]

Potresti iniziare con 1g di taurina

[hostel]

Ciao Ragazzi,

sento parlare molto bene dell'associazione crea + taurina, magari anche insieme ad arginina...

secondo voi che rapporto è ideale come prewo?

3:1 oppure 5:1 (creatina:taurina) ??

lessi che princericki consigliava rapporto 1:1, ricordo così ma mi sembra altino come rapporto.

[Mr. Anderson]

lessi che princericki consigliava rapporto 1:1, ricordo così ma mi sembra altino come rapporto.

azz, beh io intendo la crea monoidrata, quindi sto sui 5-6g.... penso che 5-6g di taurina potrà darmi vari problemi....


cmq sia, magari provo con 1g x iniziare e poi alzo la dose....


P.S. ma va bene solo prewo??? o va presa anche in altri momenti??

[hostel]

potresti assumerla pre-colazione e post-wo.

cmq si in effetti rapporto 1:1 è un pò elevato.

[PrinceRiky]

un po' elevato non vuol dire niente

assumendo due o tre grammi di creatina sarebbe ancora elevato?

e non chiedetemi se due grammi di creatina pre allenamento sia una dose troppo bassa eh..

[hostel]

un po' elevato non vuol dire niente

assumendo due o tre grammi di creatina sarebbe ancora elevato?

e non chiedetemi se due grammi di creatina pre allenamento sia una dose troppo bassa eh..

mi riferivo a lui che prende 5g di creatina.

[pricolico]

guarda io ho appena comprato la confezione da 500gr di creatina creapure e una confezione di taurina della now foods da 227gr, ho mischiato tutto con altri 600 gr di glutammina ed ecco fatto il postwo........

[hostel]

guarda io ho appena comprato la confezione da 500gr di creatina creapure e una confezione di taurina della now foods da 227gr, ho mischiato tutto con altri 600 gr di glutammina ed ecco fatto il postwo........

valido per tutto l' anno mi auguro?

[pricolico]

valido per tutto l' anno mi auguro?

assolutamente no, considera che assumo il mischione 2/3 volte die, 15 gr a botta.........ergo........

[hostel]

assolutamente no, considera che assumo il mischione 2/3 volte die, 15 gr a botta.........ergo........

si era in senso metaforico.

cioè non è che è il tuo post-wo di una giornata.

tu ti fai un preparato che hai già a disposizione ogni qualvolta che ne hai bisogno.

[pricolico]

si era in senso metaforico.

cioè non è che è il tuo post-wo di una giornata.

tu ti fai un preparato che hai già a disposizione ogni qualvolta che ne hai bisogno.

esattonon è affatto male e poi è piuttosto economico in fin dei conti........

[hostel]

esattonon è affatto male e poi è piuttosto economico in fin dei conti........

sono d' accordo.