creatina + brioschi sfatiamo un mito????

***luigi_ego*** · 30-09-2009, 09:37:07

i cho vanno generalmente presi con la crea nel post wo...

***termosimone86*** · 30-09-2009, 10:24:22

Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio

i cho vanno generalmente presi con la crea nel post wo...

si è vero...solo che per comodità li prendo insieme alle whey dopo 30 minuti dall'assunzione di crea + gluta.

comunque dall'articolo pare che assumere whey+cho+crea quest'ultima viene assimilata maggiormente dai muscoli e crea meno ritenzione idrica. Sarà vero?

**Revivan** · 30-09-2009, 14:38:22

Originariamente Scritto da termosimone86 Visualizza Messaggio

comunque dall'articolo pare che assumere whey+cho+crea quest'ultima viene assimilata maggiormente dai muscoli e crea meno ritenzione idrica. Sarà vero?

la scienza è VERA le sensazioni personali un pò meno

.....

**cav** · 30-09-2009, 19:45:09

volevo approfittare di questo post per fare una domanda relativa alla creatina monoidrata..Dopo aver letto il post in evidenza mi sembra che l'uso del brioschi o del bicarbonato sia quantomeno fondamentale.Il quesito che mi pongo è se basta ciò oppure è necessario l'uso di destrosio per creare un picco glicemico che credo di aver capito serva per migliorare l'assunzione di creatina.
Ringrazio olto chiunque mi possa aiutare!

**Sean** · 30-09-2009, 20:07:23

Originariamente Scritto da cav Visualizza Messaggio

volevo approfittare di questo post per fare una domanda relativa alla creatina monoidrata..Dopo aver letto il post in evidenza mi sembra che l'uso del brioschi o del bicarbonato sia quantomeno fondamentale.Il quesito che mi pongo è se basta ciò oppure è necessario l'uso di destrosio per creare un picco glicemico che credo di aver capito serva per migliorare l'assunzione di creatina.
Ringrazio olto chiunque mi possa aiutare!

Ne hai approfittato anche qui:http://www.bodyweb.com/integratori-u...ml#post5286642

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