integrazione con bcaa e termogenico

[EL Fabro]

ciao a tutti sto integrando con i bcaa 5 pre e 5 post wo vorrei iniziare anche l'integrazione con termogenici peso 85 kg vorrei qualche consiglio su come combinarli tra loro attendo risp grazie anticipatamente

[kukuzza]

BCAA va bene cosi come stai facendo
termogenico fa un'assunzione pre colazione, una pre pranzo e una pre allenamento, nei giorni off quella del pre allenamento la metti come pre spuntino pomeridiano


Comunque per perdere peso posta la tua alimentazione di una giornata tipica nella sezione apposita, e dal punto di vista allenamento aggiungi almeno 20 minuti di cardio in fascia lipolitica alla fine di ogni tuo allenamento

[EL Fabro]

ma sono veramente efficaci?

[gianluca91]

ma sono veramente efficaci?

x il termogenico ti consiglio acetyl-l carnitina + caffeina + tirosina moooolto ben visto qua nel forum...un'assunzione pre cola e una pre wo..i bcaa sono efficaci in qualunque periodo dell'anno ma soprattutto in def x aiutare a contrastare il catabolismo della massa magra...ti consiglio 2 assunzione pre e during...con questa combo più la dieta corretta in primis tranquillo ke raggiungerai ottimi risultati

[the_drifter]

sono efficaci solo a bf piuttosto basse.

se speri di levarti il "pannello" con i burners, stai fresco...

[EL Fabro]

un termogenico così può andare bene? Informazioni nutrizionali
per due compresse dose giornaliera
Stadio 1 (Termogenesi e produzione di energia)
- Caffeina 140 mg
- Citrus aurantium e.s tit. al 10% in sinefrina 300 mg
- L-Tirosina 500 mg
Stadio 2 (Metabolismo dei lipidi)
- Iodio 50 mcg
- Acetil L-Carnitina 200 mg
- Fucus e.s. Tit. 0.1% iodio 50 mg
- Commiphora mukil e.s. Tit. 10% in gugulsteroni 100 mg
- Coleus forskolii e.s. Tit. 20% in forskolin 50 mg
Stadio 3 (Coadiuvante controllo appetito)
- L-fenilalanina 250 mg
Stadio 4 (Fisiologia urinaria-Equilibro idrico)
- Tarassaco e.s. 4:1 100 mg
- Uva ursina e.s. 100 mg
Altre sostanze
- Piper longum e.s. Tit. 90% in piperina

[kukuzza]

per apprezzare gli effetti di un termogenico devi già seguire una dieta ipocalorica da qualche mese, poi introducendoli dovrebbero darti una mano.
Comunque per dimagrire le cose fondamentali ed indispensabili sono: dieta, cardio e perseveranza

[EL Fabro]

al posto del cardio vorrei fare un paio di lezioni di arti marziali i giorni che non ho allenamento

[gianluca91]

un termogenico così può andare bene? Informazioni nutrizionali
per due compresse dose giornaliera
Stadio 1 (Termogenesi e produzione di energia)
- Caffeina 140 mg
- Citrus aurantium e.s tit. al 10% in sinefrina 300 mg
- L-Tirosina 500 mg
Stadio 2 (Metabolismo dei lipidi)
- Iodio 50 mcg
- Acetil L-Carnitina 200 mg
- Fucus e.s. Tit. 0.1% iodio 50 mg
- Commiphora mukil e.s. Tit. 10% in gugulsteroni 100 mg
- Coleus forskolii e.s. Tit. 20% in forskolin 50 mg
Stadio 3 (Coadiuvante controllo appetito)
- L-fenilalanina 250 mg
Stadio 4 (Fisiologia urinaria-Equilibro idrico)
- Tarassaco e.s. 4:1 100 mg
- Uva ursina e.s. 100 mg
Altre sostanze
- Piper longum e.s. Tit. 90% in piperina

buon termo il dimagra burn

[Pippo mio]

aggiungi caffeina magari...e ALC...

[vincenzo78]

sono efficaci solo a bf piuttosto basse.

se speri di levarti il "pannello" con i burners, stai fresco...

Assolutamente d'accordo.

aggiungi caffeina magari...e ALC...

Senza magari

[Pippo mio]

140 son pochini...

[EL Fabro]

aggiungi caffeina magari...e ALC...

come li aggiungo?

[vincenzo78]

come li aggiungo?

Caffeina inizia con 1 capsula da 200 mg un'ora prima del workout , poì aumenti graduatamente.
L'alc suddividila in 3 razioni , pre-colazione , pre-pranzo , pre-allenamento

[Pippo mio]

alc arriva anche a 3-4-5 gr al dì gradualmente...