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Può dare benifici in fase di allenamento e nel dimagrimento?
DA quel che ho letto aiuta,dosi,quale prendere?
Ci sono problemi se assumo anche le capsule d'olio di pesce?
Può dare benifici in fase di allenamento e nel dimagrimento?
DA quel che ho letto aiuta,dosi,quale prendere?
Ci sono problemi se assumo anche le capsule d'olio di pesce?
Grazie.
aiuta la acetil-l-carnitina.. nel dimagrimento in fase di definizione e accompagnata a cardio in fase lipolitica... le migliori quella della IDS e la SAN ALCAR.. dosi 3-4 grammi al giorno in 4 assunzioni: di cui una preWO.. e le altre assunzioni distanziate tra loro di 3-4 ore per non piu di un grammo alla volta (è la quantità massima ke si assimila x singola assunzione)
OK grazie..se la assumo con l'olio di pesce ho problemi?
Se faccio 2g secchi 30min-1h prima dell'allenamento?
gli omega 3 sono grassi essenziali "naturali" che in teoria si potrebbero anche assumere con l alimentazione .. è come dire posso assumere integratori se uso l'olio d' oliva ? gli omega 3 sono elementi naturali
per la carnitina è inutile assumere 2 g prima dell allenamento.. li sprekeresti.. magari prendi 1 g prima di ogni pasto e 1 prima dell allenamento
gli omega 3 sono grassi essenziali "naturali" che in teoria si potrebbero anche assumere con l alimentazione .. è come dire posso assumere integratori se uso l'olio d' oliva ? gli omega 3 sono elementi naturali
per la carnitina è inutile assumere 2 g prima dell allenamento.. li sprekeresti.. magari prendi 1 g prima di ogni pasto e 1 prima dell allenamento
OK,magari a colazione olio di pesce,poi a pranzo e cena le 2 dosi...quanto tempo prima di mangiare devo prenderla?
Ho trovato quella della IDS ALC 600mg (120cps),dovrei fare 2 capsule x 2 volte al dì?
OK,magari a colazione olio di pesce,poi a pranzo e cena le 2 dosi...quanto tempo prima di mangiare devo prenderla?
Ho trovato quella della IDS ALC 600mg (120cps),dovrei fare 2 capsule x 2 volte al dì?
sarebbero 1,2gx2 al giorno?
Si scioglie 1 capsula x bicchiere d'acqua?
nn si scioglie.. sono capsule e si ingoiano bevendo un bel bikkiere d' aqua(200 ml).. ti consiglio di prendere 5 capsule di alc al giorno.. 1 a colazione 1 a pranzo 1 a cena e 2 pre allenamento
nn si scioglie.. sono capsule e si ingoiano bevendo un bel bikkiere d' aqua(200 ml).. ti consiglio di prendere 5 capsule di alc al giorno.. 1 a colazione 1 a pranzo 1 a cena e 2 pre allenamento
Se le prendo negli spuntini è un problema?
Meglio nn assumerla "ravvicinatamente" o nn ci son problemi?
Se le prendo negli spuntini è un problema?
Meglio nn assumerla "ravvicinatamente" o nn ci son problemi?
Ciao , la carnitina è una sostanza simile agli aminoacidi che stimola il metabolismo dei grassi. Oltre a questo , favorisce il recupero muscolare e migliora la funzionalità del testosterone, aumentando il numero di recettori del testosterone nei muscoli. Per assorbire questa sostanza in maniera ottimale è meglio prenderla a stomaco vuoto.
Parlando CARNITINA IDS ALC 600Mg,leggendo in giro ho notato che 200mg sono la dose come integratore,dato che una capsula è da 600mg,1 nn è più che sufficiente?
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.. è come dire posso assumere integratori se uso l'olio d' oliva ? gli omega 3 sono elementi naturali 
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