integrazione per un runner

[Giry]

Beh se hai intenzione di prendere animal cut , prendilo senza pensarci su due volte!!!
imho meglio di tutti!!!

[runner82]

basta che nonmi riduce ad uno scheletro che gia ci sta pensando la corsa...

mesa che dopo tanti vostri rimbrotti inizio ad inserire un po di palestra... almeno cerco di catabolizzare il meo possibile

se non erro potrei prendere anabolic widow + grow factory + fierce + torrent + animal..

IL TUTTO NELLA MIA INGNORANZA PERO STUDIANDO QUI se non erro questi prodotti si possono abbinare tutti tranquillamente

essendo fierce un pre work e torrent un post work

grow factory un pool di aminoacidi e anabolic widow sempre proprio come anti catabolico

giusto??

intanto mi faccio due conti sul sito qui quanto mi viene a costare l ambaradam

[Giry]

O USI ANABOLIC WINDOW oppure il torrent!!! Io consiglio il secondo.
e al posto del fierce usa lo storm, un pò diverso, ma nello stesso tempo tutt'altra cosa

[runner82]

provvedero attendo dei riscontrio lavorativi per poi inizare anche attivita di BB in palestra ma max 2 volte a settimana quindi crdo che 1GG prediligerò una routinE che alleni dutti i distretti e il 2 giorno lo utilizzerei per potenziamento arti inferiore per il running.

e volendo fare un integrazione fatta solo ed esclusuvamente per na bodyrecomp che mi consigliate.

A me interessa un fisico funzionale non necessariamete da BB.

[runner82]

PASSATI 12 GG DI NUOVA ALIMENTAZIONE e i risultati si sono visto allos pecchio, la bilancia lho lasciata li a fare la polvero.

mi sono asciugato molto ora ho ventre piatto niente gonfiori insomma il mio metabolismo ha reinizio a macinare.

quindi vi ringrazio a tutti quanti.

Non vi mando la foto perche tanto non essendo un BB mi vedrete secco e mi direte massa magna espingi, ma vi posso assicurare che ora sto al 60% del mio percorso pro addominali.

anzi mis ono studiato un po la dieta cheto e vidiro che mesa che mi faccio un bel mesessot di cheto. cosi mi asciugo tutto in piu aggiungo anche una bella scheda di stripping che ne pensate?

grazie ancora a tutti

[runner82]

che ne dite come idea?

cheto + stripping + animalcuts o alc.

la cheto la farò bene ma solo un mese di piu credo che non servà preferico ciclizzarla...magari o gi 3 mesi con la botta finale ad aprile

piu programamto di cosi si muore...

[Pippo mio]

non vedo bene l'alto volume con la cheto...catabolizzi troppo...

[runner82]

e che consigli di fare?

una bella scheda?? ci pensi tu....

[Pippo mio]

puoi postarla nella sezione allenamento,lì troverai tutto l'aiuto che cerchi...di solito in ipocalorica o in assenza di carbo si tende a fare allenamenti con volume inferiore...

[runner82]

aggiorno dopo 20 gg di nuova dieta low carb.

ho perso 1 kg quindi sto a 68 e ho perso 1 cm in vita mentre le altre misure sono pressoche stabili.

ho acquistato animal cuts e ALC , inizio il cciclo prox settimana che inizio la palestra.

volevo fare la chetogenica , ma bevo birra durante la settimana rischierei di non entrare mai in chetosi..quindi opto per una low carb con ricarica settimanale la domenica di 24 ore...

tanto penso che scendero di peso anche con la iuto degli integratori citati sopra.

grazie a voi sto sulla buona strada....

Vi terrò aggiornati cn i fb del animal cuts + alc

[brosgym]

Certo la birra.......

[runner82]

Hai ragione brosgym....

Ma toglietemi tutto ma non la birra infrasettimanale...

sicuramente arriverò ai miei obbiettivi in un lasso di tempo piu ampio ma cmq ci arriverò.

detto ciò vado di low carb e mi sono fatto anche il calcolo dei cho derivanti da birra.

apparte gli scherzi hai suggerimenti???

grazie ancora per la tua disponibilità. dalle critiche si impara sempre.

approposito ma alc e animalcuts e birra?

che controindiczioni hanno oltre al gonfiore ecc???

[brosgym]

Gonfiore....neanche tanto, specie se è UNA birra, però sono calorie "vuote" cioè l'alcol da calorie senza fornire niente di positivo.

Poi se è una volta sola a settimana invece del sabato nn fa molti danni!

[runner82]

grazie della pronta risposta.. ma invece puo darmi problemi con alc e animal cuts?

mi sono studiaot in fatti tuta la storia dei carboistrati assunti da birra.. non posso che tardi ragione ma......

gia sai la risposta

gggrazie!

[brosgym]

No problem con gli integratori