ciao
ho ormai da almeno 2 mesi il metabolismo addormentato nonostante effettui almeno 50 km a settimand io corsa.
premeto che preparo pe rora gare da 10 km.
vorrei ottimizzare il ventre , quindi togliere ulteriori 5 kge rendere piu tonico il resto del corpo
sono 175 per 70 kg e ho 26 anni
secondo che piano di integrazione potrei effettuare? potrei aggiungere termogenici?
influenzano negativamente le mie sedute di running?
attendo risposte e consigli
grazie
ho ormai da almeno 2 mesi il metabolismo addormentato nonostante effettui almeno 50 km a settimand io corsa.
premeto che preparo pe rora gare da 10 km.
vorrei ottimizzare il ventre , quindi togliere ulteriori 5 kge rendere piu tonico il resto del corpo
sono 175 per 70 kg e ho 26 anni
secondo che piano di integrazione potrei effettuare? potrei aggiungere termogenici?
influenzano negativamente le mie sedute di running?
attendo risposte e consigli
grazie
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