Mi presento

**NOT** · 21-09-2009, 12:14:08

che roba e' il nano nitrix?? mai sentito...

**layne77** · 21-09-2009, 12:50:14

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che roba e' il nano nitrix?? mai sentito...

Scusa il nome preciso è nanoX9 muscltech, ed è uno stimolatore di ossido nitrico

***CHEF*** · 21-09-2009, 14:27:38

Io prima proverei un giro con il Nitrix, una pausa di quattro settimane e poi prova il prodotto della Muscle tech. Dopo potrai giudicare quale è meglio per te.
Il dosaggio del Nitrix è il solito 3+3+3.

**layne77** · 21-09-2009, 15:29:46

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Io prima proverei un giro con il Nitrix, una pausa di quattro settimane e poi prova il prodotto della Muscle tech. Dopo potrai giudicare quale è meglio per te.
Il dosaggio del Nitrix è il solito 3+3+3.

Grazie per la risposta!Potresti consigliarmi anche sul resto, mi riferisco ai dosaggi nei giorni on e off dei vari integratori, grazie ancora

***Pippo mio*** · 21-09-2009, 15:48:48

Originariamente Scritto da CHEF Visualizza Messaggio

Io prima proverei un giro con il Nitrix, una pausa di quattro settimane e poi prova il prodotto della Muscle tech. Dopo potrai giudicare quale è meglio per te.
Il dosaggio del Nitrix è il solito 3+3+3.

**hostel** · 21-09-2009, 16:48:50

Originariamente Scritto da layne77 Visualizza Messaggio

Salve a tutti, sono nuovo da queste parti e spero di trovarmi bene, mi chiamo Christian e vorrei iniziare oggi un programma di integrazione dopo avere usato per circa due anni proteine Tru Mass,Syntha -6,BCAA natroid,glutamina Natroid,creatina ATP, adesso ho a disposizione tutto ciò e vorrei iniziare con il nano nitrix e il vigor blu in aggiunta, vorrei qualche dritta sui dosaggi in giorni on e off considerando che mi alleno 4 volte la settimana, peso kg. 76 altezza 180 cm., grazie in anticipo a chi mi da una mano, ciao

per le syntha e il true mass devi vedere tu dove utilizzarli nel tuo fabbisogno calorico...se hai una dieta, li usi dove non riesci a mangiare cibo solido per arrivare al tuo fabbisogno; per i bcaa,creatina,glutammina princeriky ha creato delle discussioni sul come assumerli, guarda qua: Guide Manuali - Il Forum del Body Building & Fitness

poi prova a farti uno schemino di una giornata "tipo" e lo posti, poi noi lo correggiamo eventualmente.

ripeto: dò per scontato che tu abbia una dieta sul quale integrare

***Rik_the_Dog*** · 21-09-2009, 16:57:50

Benvenuto Christian

**layne77** · 21-09-2009, 18:17:39

Grazie a tutti per la disponibilità e l'accoglienza!!!

**layne77** · 22-09-2009, 18:11:20

La mia integrazione

Ciao a tutti vi posto la mia integrazione :

colazione
3gr. glutamina natroid
3ml. creatina liquida atp serum
4 nano hardcore

metà mattina 40gr. proteine

pre-workout
40gr. proteine
3 gr. glutamina
3 vigor blu
4 nano hardcore

post-work-out
8gr. amino natroid
5 ml creatina atp serum

pre-nanna
40gr. syntha -6

P.S. : sono alto 180cm e peso 76kg.

Correzioni e consigli sono ben accetti, grazie

!

**hostel** · 22-09-2009, 18:30:40

do per scontato che tu abbia gia una dieta da integrare:
detto questo aumenta la glutammina a 5g per assunzione e la userei anche post-wo.
così come la creatina,le dosi vanno bene ma farei un' altra assunzione da 3-5g pre-wo.
inoltre non capisco l' utilità delle proteine pre-wo.
i bcaa se li senti 8g ok,se no alza.
comunque edita xk hai sbagliato scrivendo ed hai scritto che pesi 176kg.