whey o gainer?

[xymox]

Salve a tutti. Passo direttamente al punto: da tempo uso kre-alkalin, bcaa e glutammina pharmapure. Ad essi associo un gainer (es. true mass) o delle whey (magari della pharmapure)? si tenga conto che attualmente uso anche il termogenico fat loss sempre pharmapure

[mmaattyy]

Sono due cose differenti. Le whey sono proteine e basta. I gainer contengono anche gli altri macronutrienti ( carboidrati e grassi e a volte anche i micronutrienti ( vitamine ) ).
Quindi dipendende essenzialmente da cosa cerchi. Se cerchi una fonte di pro allora prendi le whey. Se invece devi alzare le Kcal della dieta utilizza un gainer

[WolfITA]

il gainer serve per arrivare alla quota di kcal giornaliere...esempio: non riesci a fare uno spuntino/pasto solido per vari problemi ? ecco il gainer...

le whey invece servono per arrivare alla quota di pro giornaliere (circa 2g x kg di peso). La mattina non riesci a mangiare albume d'uovo, carne, tonno? ecco le whey che vanno a meraviglia con il latte

Non so se ti ho reso l'idea....dipende da quello che ti "manca" nella tua dieta.

[badlinus87]

beh e poi i gainer servono per aumentare di peso, e se tu stai assumendo un termogenico immagino che di peso ne vuoi perdere...

[mmaattyy]

beh e poi i gainer servono per aumentare di peso, e se tu stai assumendo un termogenico immagino che di peso ne vuoi perdere...

no vabbè magari anche per comodità.. Se uno è sempre di fretta ci vuole un attimo a mettere nello shaker un po del gainer e dell'acqua

[Pippo mio]

C i b o...

[Ingegnere88]

[RAYBAN]

C i b o...

Gli alimenti solidi, quando si può, sono sempre da preferire.

Venendo alla domanda di Xymox, non è possiblie rispondere. Sono 2 cose diverse...dipende di cosa deve essere integrata la dieta...

[Giry]

Sono due cose diverse , non si può rispondere, dipende da quello che devi fare!!

[xymox]

vi ringrazio tutti. mi siete stati davvero di grande aiuto.

[Il Nero]

Guarda le whey pre e post workout o pre-nanna vanno benissimo, il gainer a colazione o per sostituire un pasto solido se proprio nn hai possibilità e tempo di metterti a mangiare per motivi di lavoro o di tempo, sicuramente un bel contenitore di plastica con riso + tonno/manzo/pollo è sempre da preferire.

[Pippo mio]

quoto

[vincenzo78]

Guarda le whey pre e post workout o pre-nanna vanno benissimo, il gainer a colazione o per sostituire un pasto solido se proprio nn hai possibilità e tempo di metterti a mangiare per motivi di lavoro o di tempo, sicuramente un bel contenitore di plastica con riso + tonno/manzo/pollo è sempre da preferire.