Proteine e colersterolo

[Giry]

evviva Dio qualcuno che cerchi l'integrazione per stare meglio e non ci chieda come fare per limitarne i fantomatici danni

detto questo per migliorare la tua condizione sono altri i prodotti indicati: Acidi Grassi Omega 3 (EPA in primis), Olio di semi di lino e derivati, fibre di vario genere (pectina per esempio).

riduci drasticamente i grassi di origine animale dalla tua dieta (escluso il pesce).

tutti gli alimenti a base di soia sono un toccasana per il colesterolo e sono un'ottima fonte proteica per queste occasioni (le vecchie credenze sugli impatti sul testosterone sono oramai sfatate).

Concordo!!!

[jaydiviso10]

Come sono le HDL?

Comunque se hai una forte predisposizione, dovrai come ti hanno detto, limitare i grassi saturi (origine animale) e colesterolo, ma soprattutto i primi, aiuta molto l'attività fisica (penso che la fai se sei quì), considera se già nn lo fai l'integrazione di omega3, e comunque molto pesce azzurro e salmone.

Per le proteiene nn cambieranno granchè.......

che sono le HDL? è una voce che non vedo
cmq il colesterolo 198(min 70 max 200)

[diavolettoroma81]

Vai di Omega3

[PrinceRiky]

che sono le HDL? è una voce che non vedo
cmq il colesterolo 198(min 70 max 200)

è la parte "cattiva" del colesterolo

[jaydiviso10]

è la parte "cattiva" del colesterolo

sul foglio delle analisi dice solo Colesterolo Totale...

[WolfITA]

Buonasera 1° CM

Abbassare il colesterolo...mmm...

Quando ho fatto le visite mi consigliarono di evitare alcool e dolci un bel po' di giorni prima delle analisi.

Naturalmente, come ti consigliano qui...omega3, multivitaminici e io ti proporrei un po' di cardio (credo che lo fai giusto ?).

[brosgym]

è la parte "cattiva" del colesterolo

Devo correggerti....sono le buone!!

Se c'è il colesterolo alto ma le HDL maggiori di 45, nn è così male, significa che anche se ce n'è un pò di più riesci a smaltirlo (detto in parole povere!)

E' strano che nn ti abbiano prescritto quest'analisi, conoscendo la tua storia familiare.

[PrinceRiky]

si hai ragione

[jaydiviso10]

Buonasera 1° CM

Abbassare il colesterolo...mmm...

Quando ho fatto le visite mi consigliarono di evitare alcool e dolci un bel po' di giorni prima delle analisi.

Naturalmente, come ti consigliano qui...omega3, multivitaminici e io ti proporrei un po' di cardio (credo che lo fai giusto ?).

ciao collega...
cmq venerdì vado dal medico(il mio riceve su prenotazione)vi aggiorno