piano integrazione con arginina

Collapse
This topic is closed.
X
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • raiky
    Bodyweb Advanced
    • Aug 2006
    • 526
    • 20
    • 9
    • Milano provincia
    • Send PM

    piano integrazione con arginina

    Buongiorno a tutti..
    per la massa dovrei integrare con: Vit C+Multivitaminco+creatina (mono)+arginina

    giorni allenamento:
    Pre colazione: 3g cre+15g brioschi+ arginina
    Post wo: 3g cre+15g brioschi+ succo di frutta+ arginina

    giorni rest:
    Pre colazione: 3g cre+15g brioschi+ arginina
    Pre nanna: arginina

    va bene secondo voi? quanta arginina dovrei prendere? sono 180cm x 79kg
    grazie
    Dal 1897 ragazzi di stadio...e basta!
  • MrAffondo
    Bodyweb Senior
    • Dec 2003
    • 1896
    • 210
    • 364
    • Foggia
    • Send PM

    #2
    nei giorni allenamento prendi l'arginina pre-wo anzichè a colazione..il resto secondo me va bene

    edit: che tipo di arginina usi? Comunque intorno ai 9 gr al giorno per te è sufficiente..
    sigpic
    hana wa sakuragi, hito wa bushi.

    Commenta

    • hostel
      Bodyweb Advanced
      • Mar 2009
      • 2735
      • 113
      • 155
      • On duty
      • Send PM

      #3
      Originariamente Scritto da raiky Visualizza Messaggio
      Buongiorno a tutti..
      per la massa dovrei integrare con: Vit C+Multivitaminco+creatina (mono)+arginina

      giorni allenamento:
      Pre colazione: 3g cre+15g brioschi+ arginina
      Post wo: 3g cre+15g brioschi+ succo di frutta+ arginina

      giorni rest:
      Pre colazione: 3g cre+15g brioschi+ arginina
      Pre nanna: arginina

      va bene secondo voi? quanta arginina dovrei prendere? sono 180cm x 79kg
      grazie
      farei un' altra assunzione di crea nel pre-wo da 3g,nei giorni rest pre-spuntino am.
      post-wo che succo di frutta usi?
      arginina in che forma?
      se è akg farei dai 3 ai 5 g , tranne nel pre-wo che farei da 5 a 8g
      Originariamente Scritto da Giammy
      PrinceRikkione il "Poverino..." era il per commento di sopra nn per il video...

      Originariamente Scritto da PrinceRiky
      we bigattino da cefali stai a cuccia che sei l'ultimo mongolo arrivato e qui vige una rigida gerarchia.

      Commenta

      • raiky
        Bodyweb Advanced
        • Aug 2006
        • 526
        • 20
        • 9
        • Milano provincia
        • Send PM

        #4
        Originariamente Scritto da hostel Visualizza Messaggio
        farei un' altra assunzione di crea nel pre-wo da 3g,nei giorni rest pre-spuntino am.
        post-wo che succo di frutta usi?
        arginina in che forma?
        se è akg farei dai 3 ai 5 g , tranne nel pre-wo che farei da 5 a 8g
        come succo di frutta uso l'ace.
        arginina non l'ho ancora comprata..
        Dal 1897 ragazzi di stadio...e basta!

        Commenta

        • hostel
          Bodyweb Advanced
          • Mar 2009
          • 2735
          • 113
          • 155
          • On duty
          • Send PM

          #5
          Originariamente Scritto da raiky Visualizza Messaggio
          come succo di frutta uso l'ace.
          arginina non l'ho ancora comprata..
          al posto dell' ace usa del destrosio/vitargo/succo d'uva.

          arginina ti consiglierei la forma Akg
          Originariamente Scritto da Giammy
          PrinceRikkione il "Poverino..." era il per commento di sopra nn per il video...

          Originariamente Scritto da PrinceRiky
          we bigattino da cefali stai a cuccia che sei l'ultimo mongolo arrivato e qui vige una rigida gerarchia.

          Commenta

          • pricolico
            Lacedemone User
            • Sep 2008
            • 5666
            • 294
            • 548
            • Send PM

            #6
            Originariamente Scritto da raiky Visualizza Messaggio
            Buongiorno a tutti..
            per la massa dovrei integrare con: Vit C+Multivitaminco+creatina (mono)+arginina

            giorni allenamento:
            Pre colazione: 3g cre+15g brioschi+ arginina
            Post wo: 3g cre+15g brioschi+ succo di frutta+ arginina

            giorni rest:
            Pre colazione: 3g cre+15g brioschi+ arginina
            Pre nanna: arginina

            va bene secondo voi? quanta arginina dovrei prendere? sono 180cm x 79kg
            grazie
            ti consiglio la forma AKG, non stare sotto il grammo ogni 10Kg del tuo peso corporeo, altrimenti non sentiresti nulla............

            Personal trainer IFBB
            Kettlebell trainer FIKDA
            Master I° Liv. nutrizione e dietetica applicata
            Operatore BLS-D IRC
            Master in Fitness al femminile ELAV

            Il mio workout ideale:

            http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-Lo

            Commenta

            • Pippo mio
              Flying psychonaut
              • Jan 2008
              • 4956
              • 443
              • 833
              • CTzen
              • Send PM

              #7
              quoto
              Underground BodyBuilding Militia


              Originariamente Scritto da Ingegnere88
              lo inserisco tutto e godo,solo che + godo e + ne ho voglia

              Commenta

              • benesseresalute
                Banned
                • Aug 2013
                • 2
                • 0
                • 0
                • Send PM

                #8
                consiglio l'ARGI+ !! E' spettacolare perchè non si carica sui reni è può essere presa senza interruzione

                Commenta

                Working...
                X