ISOPURE MASS e PERFECT CREATINE STS

[maxromano88]

ciao a tutti.
dopo 10mesi di attivita e 1 mese e mezzo di stop per palestra chiusa si riparte!vorrei mettermi a massa seriamente dop la definizione difficile pre estate.(perche c'era poco da definire!)
che ne pensate di questi due integratori?quando potrei assumerli ?solo nei giorni work?considerando che mi alleno alle 18:30-19.00 tre volte a settimana..sono in fase di massa.
aspetto consigli da tutti voi esperti...

posto i valori nutrizionali medi:

entrambi sono della NATURE'S BEST

PERFECT CREATIN per 100g (dose consigliata 30g 1 volta al giorno)
val energetico 371kcal
carboidrati 86g
proteine 0g
grassi 0g
creatina monoidrato 9000mg
taurina 1500mg
vitamina B6 mg

ISOPURE MASS per 100g (dose consigliata 100g 1 volta al giorno)
val energetico 376kcal
proteine 29,4
carboidrati 63,8
grassi <1g

L-glutammina 1000mg
creatina monoidrato 1000mg
L-isoleucina 1695,6mg
L-leucina 2673mg
L-valina 1593mg


dati personali.
altezza 185cm
peso 83kg
anzianetà lavoro: 9 mesi

[vincenzo78]

Non mi piacciono per niente.
Quel prodotto per la massa ha troppi carboidrati , è giusto averne una bella quantità in massa però così è esagerato in rapporto alle proteine.
Per non parlare della creatina , proprio perfect , ogni 30 gr. ci sono 25 grammi di carbo e 2,7 de creatina

[kukuzza]

Per la creatina ti direi di orientarti su altri prodotti più specifici, mentre come gainer direi che si vede in giro di molto meglio

[maxromano88]

grazie mille per la risposta immediata..
ma non mi potete aiutare riguardo i tempi di assunzione dei due integratori?

ho appena postato delle mie foto nella sessione apposita (photogallery)

[vincenzo78]

grazie mille per la risposta immediata..
ma non mi potete aiutare riguardo i tempi di assunzione dei due integratori?

ho appena postato delle mie foto nella sessione apposita (photogallery)

Il gainer al mattino e come spuntino ( però ha davvero troppi carbo ) , la creatina se monoidrato 3 gr al mattino 3 gr. pre workout 3 gr post workout

[maxromano88]

grazie mille vincenzo78!!!

[vincenzo78]

grazie mille vincenzo78!!!