posso usare qualche integratore tra questi?

[CHEF]

Sono farmaci tiroidei

[moreno79]

si lo so, però pensavo che non essendo steroidi si potessero nominare

quindi stop con quello...se qualcuno vuol consigliarmi via mail è ben accetto...altrimenti qui parliamo solo del resto

[moreno79]

qui mi sono guadagnato una notifoca però nessun aiuto

vista la mia scarsa attività immunitaria pensavo di prendere della glutammina
-3gr con le pro della colazione
-3 gr pre w.o. (quanto tempo prima?)
-3 gr post w.o. conle pro (so che andrebbero prese separatamente ma penso che per iniziare possa andare...o no?!)
-3 gr prima di andare a letto

e poi 4 cps di bcaa pre w.o. (30min prima)

che ne dite

[Pippo mio]

4 bcaa preWO ti servono a nulla per le difese immunitarie...glutammina io personalmente ci credo poco,ma se vuoi prova!

[moreno79]

ibcaa per òe energie dell'allenamento

per la glutammina....cmq ce ìho già e non devo comprarla

[alenter]

mi sa che intende dire che solo 4 sono inutili

[moreno79]

contando che li prendo solo prima ne devo prendere 8 visto che peso 80kg?
mi sembra esagerato

[alenter]

il fatto che li prendi solo pre non cambia certo la dose consigliata..ovvero 1 x10 kg di massa magra se non erro,quindi direi che gia 6 sarebbe ok

[Pippo mio]

quoto alenter...

[moreno79]

ok...6cps pre w.o.

[Pippo mio]

già va meglio...