ciao...senza a stare a spiegare diete e schede di esercizi che faccio...ho un problema...Ho sentito parlare della creatina...voglio mettere massa ma mi hanno detto che con la creatina ti gonfi e nel periodo di non assunzione ti sgonfi...oppure un risultato cmq rimane?? altri mi hanno detto che se per esempio prendo 3kg di massa 2 scompaiono e quindi il risultato sarebbe 1 kg...è giusto?scusate se non mi spiego bene...e ho paura che durante l'assunzione sembro gonfio e basta...io sono magro, alto 1.82 e peso 72 kg e non voglio sembrare come tanti che vanno in palestra e poi non sono x niente definiti, anzi sembrano più grassi che altro...voglio mettere massa ma cmq rimanendo definito. grazie a tutti
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mettere massa rimanendo definito? impossibile.
per quanto riguarda la crea,beh fai un giro nel forum..son domande gia fatte..se la crea ti gonfia,è perchè sbagli l' assunzione, pertanto questo integratore serve per dar resistenza,forza,maggior recupero..e dopo che smetti di prenderla, se perdi 1kg di acqua, non ti preoccupare xk non si vedrà nemmeno
Originariamente Scritto da Giammy
Originariamente Scritto da PrinceRiky -
Innanzitutto meno paranoie , poì quale sarebbe la domanda defiitiva?Commenta
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acnora con sta storia che "sgonfi"...ma avete idea di cosa assumete?? Se non l'avtete non integrate!! Chiaritevi i dubbi e poi ne riparliamo...Originariamente Scritto da simo_co1987 Visualizza Messaggio
P.S.
Ma in che palestra vai??
Ingegnere88
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