creatina al mattino????meglio di no

[mattspara]

ragazzi siccome non mi fido molto a prenderlo la mattina che dite se faccio cos¡

i giorni on :5gr pre wo con 15 gr di brioschi
5gr post wo con succo d'uva

giorni off:3 gr pranzo con 9g brioschi
3 gr prima di cena con 9g di brioschi

che ne dite????

il succo d'uva dove lo posso trovare perchè non penso esista con solo uva

[Manx]

perchè non ti fidi?

[Argento_vivo]

La creatina la puoi assumere tranquillamente in acqua tiepida ad un pasto con un discreto contenuto di carbo. Che sia colazione spuntino pranzo ecc...

Per quanto riguarda il brioschi, puoi anche utilizzare direttamente il bicarbonato. 1g di crea = 1 g di bicarbonato

Succo d'uova mai visto in vita mia...

[mattspara]

non mi fido perchè alla mattina ho paura di avere diarrea siccome prendo giá il latte con le proteine

[Manx]

La creatina la puoi assumere tranquillamente in acqua tiepida ad un pasto con un discreto contenuto di carbo. Che sia colazione spuntino pranzo ecc...

Per quanto riguarda il brioschi, puoi anche utilizzare direttamente il bicarbonato. 1g di crea = 1 g di bicarbonato

Succo d'uova mai visto in vita mia...

infatti ha scritto uva...

[Argento_vivo]

Eh infatti succo d'uova sai che bontà se esistesse...
Il succo d'uva invece, con una o in meno, non l'ho mai trovato in nessun supermercato.

P.s. Puoi usare un altro tipo di succo di frutta.

[mattspara]

che tipo di succo di frutta i consigliate ad alto ig????la cretina si scioglie poi bene nel succo????

[Argento_vivo]

Guarda questo può essere uno dei problemi nell'utilizzare succo di frutta.
La creatina può non sciogliersi bene, e può quindi causarti dei problemi intestinali.

Potresti fare in questo modo:
1 dose in acqua vicino ai pasti
1 dose dopo il wo o con bicarbonato, o con succo di frutta (pesca pera), o con vitargo maltodestrine ecc..

[mattspara]

ok allora faccio con acqua vicino ai pasti e mentre del resto ci metto il brioschi che dite????

[Argento_vivo]

ok allora faccio con acqua vicino ai pasti e mentre del resto ci metto il brioschi che dite????

Puoi fare come vuoi...
Il brioschi non è altro che bicarbonato e zuccheri.
Spendi più soldi per comprare degli zuccheri..

[mattspara]

ok!!!!cmq anche se no le prendo alla mattina dite che va bene lo stesso!!!!alla fine è la stessa cosa secondo me!!!!

[hostel]

http://www.bodyweb.com/guide-manuali/186402-come-assumere-creatina-monoidrato.html

[pricolico]

ok!!!!cmq anche se no le prendo alla mattina dite che va bene lo stesso!!!!alla fine è la stessa cosa secondo me!!!!

e mica tanto...............

[Ingegnere88]

se PER TE è uguale fai come te pare...

[vincenzo78]

La creatina la puoi assumere tranquillamente in acqua tiepida ad un pasto con un discreto contenuto di carbo. Che sia colazione spuntino pranzo ecc...

Per quanto riguarda il brioschi, puoi anche utilizzare direttamente il bicarbonato. 1g di crea = 1 g di bicarbonato

Succo d'uova mai visto in vita mia...

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Per la crea vai tranquillo