Salve a tutti mi sono appena iscritto in questo forum.
Mi sono iscritto da poco in palestra e volevo acquistare delle proteine.Vorrei un vostro parere su quali sono le migliori e in che quantita dovrei prenderne.. So perfettamente che la quantità dipende da cosa mangio durante il giorno. QUindi la mia domanda è nell'arco di un giorno proteine in polvere + cibo compreso quante gr di proteine dovrei prendere?
2)Quanto ne dovrei prendere nei giorni of e on?
Io peso 65 kg..tenete conto che sono molto esile e sono alto 1,78 m quindi la mia massa grassa nn sarà superiore ai 2 kg penso..
3) mi hanno consigliato le isotech della nutrisistem ma alcuni mi hanno detto che non sono buone..Il che mi hanno consigliato le whey pro.
Da premeterre che non ci capisco tantissimo però mi piacerebbe sapere un pò il parere di qualche esperto o di qualcuno che usi questi prodotti in modo tale da capire come sono.
Attendo una vostra risposta vi ringrazio in anticipo
Mi sono iscritto da poco in palestra e volevo acquistare delle proteine.Vorrei un vostro parere su quali sono le migliori e in che quantita dovrei prenderne.. So perfettamente che la quantità dipende da cosa mangio durante il giorno. QUindi la mia domanda è nell'arco di un giorno proteine in polvere + cibo compreso quante gr di proteine dovrei prendere?
2)Quanto ne dovrei prendere nei giorni of e on?
Io peso 65 kg..tenete conto che sono molto esile e sono alto 1,78 m quindi la mia massa grassa nn sarà superiore ai 2 kg penso..
3) mi hanno consigliato le isotech della nutrisistem ma alcuni mi hanno detto che non sono buone..Il che mi hanno consigliato le whey pro.
Da premeterre che non ci capisco tantissimo però mi piacerebbe sapere un pò il parere di qualche esperto o di qualcuno che usi questi prodotti in modo tale da capire come sono.
Attendo una vostra risposta vi ringrazio in anticipo
Ingegnere88 
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