integrazione per massa

[hostel]

si l ho vista, t sta seguendo pedro vai tranq


comunque le nitrotech sono un ottimo prodotto, ma le userei soprattutto post-wo. pre-nanna appunto caseine..ma c ' è anche chi usa le syntha-6 della bsn eh.
posso sapere perchè prendi dutta la dose di bcaa post-wo?

per l hmb conviene che cerchi sul forum.

[sandro81]

i bcaa? sempre su consiglio di colui che mi ha fatto dieta allenamento e integrazione...
perchè? non vanno bene? tu come ti integri pre e post?

[hostel]

i bcaa? sempre su consiglio di colui che mi ha fatto dieta allenamento e integrazione...
perchè? non vanno bene? tu come ti integri pre e post?

io li uso per diversi scopi e li prendo pre e during,mi trovo bene così.
c' è chi si trova prendendoli tutti post, o tutti pre o metà pre e metà post.

[sandro81]

ma secondo te posso aggiungere l'hmb èper 3gr tutti i gg? e volevo aggiungere anche l'Intrabolic della Athletic edge, che ne pensi? e del t-power?

[hostel]

ma secondo te posso aggiungere l'hmb èper 3gr tutti i gg? e volevo aggiungere anche l'Intrabolic della Athletic edge, che ne pensi? e del t-power?

ma conosci le proprietà di questi integratori?
detti così sembra che tu stia sparando nomi.
se è la prima volta che integri, e hai la dieta pronta, stai sui classici bcaa, multivitaminico, glutammina, whey dove ne hai bisogno, omega3 lo stesso.

poi comunque per un intrabolic, prenderei qualcosa di meglio come pre-allenamento.
t-power non so cosa sia.

[sandro81]

il problema è che avevo già comprato i su citati integratori... ora li vorrei utilizzare, oppure aspettare e magari assumerli fra qualche mesetto, tanto sono a lunga scadenza...era solo per capire come distribuire gli integratori mensilmente

[hostel]

il problema è che avevo già comprato i su citati integratori... ora li vorrei utilizzare, oppure aspettare e magari assumerli fra qualche mesetto, tanto sono a lunga scadenza...era solo per capire come distribuire gli integratori mensilmente

perchè dici mensilmente?

[sandro81]

intendo quali iniziare subito e poi quali tra un mesetto etc. e cosi via...

[hostel]

non c ' è un periodo di inizio. massimo per alcuni ci son i cicli.

[sandro81]

giusto cicli....tu come ciclizzi gli integratori? ad esempio ora con cosa inizi?

[hostel]

io ora prendo caffeina e bcaa.e whey dove ne ho bisogno.
non ciclizzo niente. faccio solo uno stop la domenica e ogni 6 mesi.
gli integratori che vanno ciclizzati son la creatina ad esempio. lo zma ecc ecc.

[sandro81]

quindi la tua integrazione non è molto ampia.....giusto? ma rimani sulla base pro+bcaa+caffeina tutto l'anno? quando inserisci altro nell'integrazione?
il diario quando lo apri?

[hostel]

no no...per ora uso solo quello. ma a breve faccio il carico, spiego tutto qua:

http://www.bodyweb.com/integratori-uso-e-caratteristiche/224750-programma-di-integrazione.html

io son gia un anno che prendo integratori comunque.

OT il diario mercoledì OT