Come integrare aiuto dai forumisti esperti e non

[fuffi]

Volevo risolvere un mio dubbio su una integrazione che volevo iniziare.
Dato che il mio pranzo è verso le 13/13:30 e l'allenamento verso le 18:30 verso le 16:30 come devo fare lo spuntino ? isolate+frutto/gallette oppure un blent proteico tipo isobolic +un frutto/gallette una
fonte di grassi la inserisco? Altro dilemma posso mischiare nitrix e krealkalin e beta alanina pre wo? Grazie anticipatemente

[gianluca91]

Volevo risolvere un mio dubbio su una integrazione che volevo iniziare.
Dato che il mio pranzo è verso le 13/13:30 e l'allenamento verso le 18:30 verso le 16:30 come devo fare lo spuntino ? isolate+frutto/gallette oppure un blent proteico tipo isobolic +un frutto/gallette una
fonte di grassi la inserisco? Altro dilemma posso mischiare nitrix e krealkalin e beta alanina pre wo? Grazie anticipatemente

x lo spuntino ok x le isolate + 1-2 frutti a basso ig...pre wo puoi mischiare insiame nitrix, kre e beta senza problemi

[Ingegnere88]

[fuffi]

ragazzi allora niente grassi ?

[LARRY SCOTT]

pochi, ma buoni

[fuffi]

Non sarebbe più indicato un blant proteico nello spuntino pomeridiano ? visto che nn cè tanto bisogno di una assimilazione rapida come nel dopo wo? che dite?

[vincenzo78]

Non sarebbe più indicato un blant proteico nello spuntino pomeridiano ? visto che nn cè tanto bisogno di una assimilazione rapida come nel dopo wo? che dite?

Può andare benissimo

[Ingegnere88]

Non sarebbe più indicato un blant proteico nello spuntino pomeridiano ? visto che nn cè tanto bisogno di una assimilazione rapida come nel dopo wo? che dite?

assolutamente:
Io faccio

mele+whey+olio EVO