inizio il 5o anno di palestra, avevo raggiunto 70 kg, pochi ma buoni sul mio fisico diciamo non molto slanciato.........oggi per problemi personali sono sceso a 64, mi servirebbe un "aiutino" per riprendere quello che ho perso e magari aumentare anche
proteine in polvere? servono? ho gia postato in alimentazione al proposito
creatina? dove, come, funziona?
mi hanno consigliato il fieno greco, che dovrebbe facilitare l'assorbimento delle proteine, una bottiglia da 250ml x 15 euro l'ho pure presa, xò boh funzionerà?
altri consigli? qualcosa che dia delle botte di energia pazzesche?
o che ne so roba che aumenta a fuoco il testosterone(ho letto che se sale quello, sale di brutto anche la massa) xò sono sempre ormoni, non voglio rimanerci...di integratori so molto poco, aspetto notizie da voi
eventualmente anche dove comprarli, abito a genova
proteine in polvere? servono? ho gia postato in alimentazione al proposito
creatina? dove, come, funziona?
mi hanno consigliato il fieno greco, che dovrebbe facilitare l'assorbimento delle proteine, una bottiglia da 250ml x 15 euro l'ho pure presa, xò boh funzionerà?
altri consigli? qualcosa che dia delle botte di energia pazzesche?
o che ne so roba che aumenta a fuoco il testosterone(ho letto che se sale quello, sale di brutto anche la massa) xò sono sempre ormoni, non voglio rimanerci...di integratori so molto poco, aspetto notizie da voi
eventualmente anche dove comprarli, abito a genova
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