Shake Proteico...e tre! IL COLPO FINALE!

[KKMeph]

Allora, ho letto di questo shake da assumere post-allenamento e prima di coricarsi (solo nel caso si voglia guadagnare peso). Articolo ed autore ve li dico in privato, se volete, altrimenti vado contro il regolamento.

Volevo solo sapere se questo frullato è mitologico (come sembra tutto l'articolo, tra l'altro) oppure ha qualche fondamento pseudo-scientifico:

INGREDIENTI

Una tazza (non specificato le dimensioni) di latte in polvere
250ml di latte scremato
Un vasetto di yogurth possibilmente magro e gusto a scelta
Un cucchiaio di gelato per il gusto (opzionale)

FEEDBACK!

P.S. Siate seri, anche se sembra che la ricetta arrivi da qualche malga sui monti

[CHEF]

Amico anzichè pensare ai frullati, leggiti un po' il forum e capirai quanto sia inutile in primis il frullato e in secundis aprire tre discussioni sulaa solita cosa.

[ladylu]

A me sembrerebbe un semplice frappè...
e non mi sembra sia consigliata una roba del genere post-work...

[Manx]

A me sembrerebbe un semplice frappè...
e non mi sembra sia consigliata una roba del genere post-work...

Al massimo è consigliato con la fidanzata al mare

[Sergio]

Allora, ho letto di questo shake da assumere post-allenamento e prima di coricarsi (solo nel caso si voglia guadagnare peso). Articolo ed autore ve li dico in privato, se volete, altrimenti vado contro il regolamento.

Volevo solo sapere se questo frullato è mitologico (come sembra tutto l'articolo, tra l'altro) oppure ha qualche fondamento pseudo-scientifico:

INGREDIENTI

Una tazza (non specificato le dimensioni) di latte in polvere
250ml di latte scremato
Un vasetto di yogurth possibilmente magro e gusto a scelta
Un cucchiaio di gelato per il gusto (opzionale)

FEEDBACK!

P.S. Siate seri, anche se sembra che la ricetta arrivi da qualche malga sui monti

Prima di andare a letto?
Tutto quel lattosio?
Ti svegli dopo due ore con la cagherella

[richard]

Sì, dipende molto dalla personale tolleranza al lattosio. Esiste comunque in commercio latte senza lattosio per cercare di arginare il problema.

[Sergio]

Sì, dipende molto dalla personale tolleranza al lattosio. Esiste comunque in commercio latte senza lattosio per cercare di arginare il problema.

Certo, io mi riferivo al "latte in polvere", se completamente delattosato allora parliamo di "Proteine Isolate", ad ogni modo la soluzione adottata e/o suggerita è secondo la mia opinione molto "arrangiata/casalinga"

[richard]

Certo, io mi riferivo al "latte in polvere", se completamente delattosato allora parliamo di "Proteine Isolate", ad ogni modo la soluzione adottata e/o suggerita è secondo la mia opinione molto "arrangiata/casalinga"

Indubbiamente esistono soluzioni meno raffazonate, più razionali e ottimali.

Ad ogni modo, tolleranza permettendo, non è da screditare totalmente l'uso di latte come post workout. Qui una review recente che illustra l'utilizzo di questo alimento come "muscle gainer".

Journal of the International Society of Sports Nutrition | Abstract | Milk: the new sports drink? A Review.

Inviterei l'utente ad aprire, eventualmente, una discussione in Alimentazione, visto che l'argomento proposto è potenzialmente OT in questa sezione.