Salve,
che ne dite se miscelo il Vitargo nelle proteine nel post-wo???
Perde la sua efficacia?
che ne dite se miscelo il Vitargo nelle proteine nel post-wo???
Perde la sua efficacia?
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Terminato l'allenamento bcaa e vitargo , dopo 30 minuti whey
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Originariamente Scritto da vincenzo78 Visualizza MessaggioTerminato l'allenamento bcaa e vitargo , dopo 30 minuti whey
For all the people who claim they saw Zyzz, if he had a shirt on, it wasn't him!
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grazie a tuttiCommenta
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Io faccio tutto insieme perchè dopo 30' ho direttamente la cenaCommenta
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scusa ma non faresti meglio a lasciar perdere il post-wo visto che hai la cena solo 30` dopo?Originariamente Scritto da klavus Visualizza MessaggioCommenta
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Originariamente Scritto da vincenzo78 Visualizza MessaggioTerminato l'allenamento bcaa e vitargo , dopo 30 minuti whey
Poi, dopo 30-60' lo shake di Vitargo e bcaa le alternative son molte:- o solo whey
- o malto e whey
- o, il top secondo me, pasto solido magro (riso e pollo e un "filino" d'olio)
Vai solo di Vitargo e BCAAOriginariamente Scritto da klavus Visualizza Messaggio
Originariamente Scritto da the_drifter Visualizza Messaggio
sigpic
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per curiosità...che hanno i bcaa di meglio delle whey?Commenta
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non esiste il meglio o peggio....sono 2 protocolli diversiCommenta
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beh intendevo cosa cambia...Commenta
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così vanifichi la velocità del vitargo..diciamo che diventa una maltodestrina un po' più velocina...Originariamente Scritto da klavus Visualizza Messaggio
le whey sono proteine...sono formate da tutti e 20 gli amino...Originariamente Scritto da Theo86 Visualizza Messaggio
i bcaa sono solo 3 di qst 20...
Ingegnere88
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1) I BCAA vengono assimilati in un tempo inferiore alle whey.
2) Nell'immediato postwo la sintesi proteica è smorzata dall'infiammazione creata dal wo stesso...perciò non ha molto senso assumere whey in quel momento. Necessario, invece una buona quantità di pro passata mezz'ora dal wo in avanti.
3) Le whey "rallenterebbero" il Vitargo...quindi perderebbe le sue peculiarità di cho ad alto peso molecolare... E "degraderebbe" alla funzioni di semplici maltodestrine...sigpic
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Originariamente Scritto da RAYBAN Visualizza Messaggio
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capito...e cosa ne dite di una miscela di aminoacidi essenziali? xkè non ho tempo di prendere le whey dopoCommenta
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