Amminoacidi quando e come prenderli

[AcePor]

Salve ragazzi, seguo già una dieta per la massa e da poco assumo proteine volevo chiedervi in quale quantità e in che modalità assumere gli amminoacidi. La mia altezza e' 1.74 e peso 62 kg. Se avete bisogno di altre informazioni chiedete. Grazie in anticipo ciao a tutti.

[vincenzo78]

S - E - A - R - C - H

[RAYBAN]

Salve ragazzi, seguo già una dieta per la massa e da poco assumo proteine volevo chiedervi in quale quantità e in che modalità assumere gli amminoacidi. La mia altezza e' 1.74 e peso 62 kg. Se avete bisogno di altre informazioni chiedete. Grazie in anticipo ciao a tutti.

Che aminoacidi??? I BCAA o un POOL?

[PrinceRiky]

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