ciao sono un ragazzo di 28 anni alto 171 cm peso 68 chili siccome mi alleno in palestra 3 volte alla settimana dopo le 18:00 spingendo al massimo che posso volevo sapere se gli integratori che prendo vanno bene: alle 10 la mattina prendo true-mass della bsn 30 gr poi il pomeriggio alle 16:00 di nuovo poi 30 minuti prima di allenarmi prendo 3 pasticche della nitric oxide booster della eas poi dopo l allenamento prendo 7 aminoacidi ramificati 1 ogli 10 chili di peso della muscletech insieme alle proteine sempre della bsn ma le syntha-6 altri 30 gr che dici puo andare o sto esagerando?
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ti ho aperto una nuova discussione, perché in quella sezione sono offtopic questo tipo di richieste così ampie
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va bene...basta che sia tutto all'interno di una dieta ben strutturata...
Ingegnere88
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Le dosi che usi, tenendo conto della dieta però, non sembrano eccessive...
Nel post-wo fai solo carbo(tipo Vitargo) e BCAA... Dopo 30-60' a cena con cibo solido (carbo+pro) con pochi grassi.sigpic
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grazie ma vitargo lo uso una mezzoretta prima di allenarmi?Commenta
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Vitargo va benissimo nel post-wo insieme ai soli BCAA...Originariamente Scritto da tommy3 Visualizza Messaggiosigpic
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e gli bcaa 3oCommenta
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e gli bcaa 3o 60 MINUTI DOPO?Commenta
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Vitargo e BCAA nell'immediato post wo... aspetti 30-60' e fai un pasto solido, ad esempio, riso e pollo.Originariamente Scritto da tommy3 Visualizza Messaggiosigpic
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ragazzi cmq ci sono tante davvero tante anche recenti discussioni sul vitargo e sulla sua integrazione...vi invito a cercarli all'interno del forum qualora aveste ancora dubbi
Ingegnere88
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ok grazieCommenta
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Vero... stiamo ripetendo, da giorni ormai, le stesse identiche cose...Originariamente Scritto da Ingegnere88 Visualizza Messaggioragazzi cmq ci sono tante davvero tante anche recenti discussioni sul vitargo e sulla sua integrazione...vi invito a cercarli all'interno del forum qualora aveste ancora dubbi
sigpic
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