siero

**alfio** · 24-01-2002, 21:49:16

...

...ho visto ke addirittura i 5gr dovrebbero essere frazionati in 2 dosi??????????????

***swanz*** · 24-01-2002, 22:48:21

Originally posted by Body80

Eehehe ma vaaaaa....
Seriamente è la + grande cazzata mai sentita, come può un frullatore a rompere le catene proteiche?!?!!?
L'unica casa che ha detto questa avvertenza era la Ultimate Italia

(anch'io all'inizio ero dubbioso, poi sentendo in giro medici e preparatori mi hanno spiegato che è impossibile).

Io invece l'ho letto su una Fitness Guide della Gensan.
Ma ripeto: se questa è una palla....che cosa ci guadagnano le ditte a dirlo?

**alfio** · 25-01-2002, 01:07:24

nessuno...

mi risponde???

***Gawain*** · 25-01-2002, 08:16:07

Re: peso

Originally posted by alfio
76 kg!

(nel sito di naturalman parla addirittura: 16gr dopo il workout, dopo 1 ora1/2 altri 16gr e prima di dormire 10!! cioe' il fagato scoppia!!!)

Sì, la glutammina è efficace ad alte dosi, vista la sua scarsa assimilabilità. Con la glutammina peptide, invece, i dosaggi sono inferiori.

quindi nei giorni di riposo posso prenderla benissimo prima di colazione 10 gr e da 2 a 5 tutti i giorni prima di dormire!!

Le assunzioni mattutine (a stomaco vuoto) e prima di andare a dormire, hanno lo scopo di innalzare l'ormone GH. Secondo me, ti bastano 5 gr di mattina e da 2 a 5 prima di dormire. Nel giorno d'allenamento, invece, assumerei 10 gr subito dopo il workout e da 2 a 5 prima di dormire.

Ultima curiosita': vero ke la glutammina presa insieme alla creatina ha un maggiore effetto?? quindi quando si smette con la creatina si puo' continuare a usare la Gluta normalmente?????

Forse hanno un effetto sinergico sulla volumizzazione cellulare, ma non ho mai letto una ricerca a riguardo. La glutammina non ha bisogno di essere ciclizzata come la creatina.

***Body80*** · 25-01-2002, 09:37:23

Originally posted by swanz
Io invece l'ho letto su una Fitness Guide della Gensan.
Ma ripeto: se questa è una palla....che cosa ci guadagnano le ditte a dirlo?

"Eh beh sai questa ditta è avanti, guarda quante ne sa..."