Proteine Whey e BCAA !?!?!?!? Esperti!

**gianluca91** · 01-09-2009, 16:34:09

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Ciao a tutti

Sono 6 mesi che faccio body building con ottimi risultati

senza integrare ( Alto 1.88 peso 75 non posso mettere la foto per problemi con la fotocamera ) ora però vorrei prendere qualche integratore sicuro che non mi spappoli il fegato e reni Mi hanno consigliato le proteine whey! e Bcaa! Ma essendo che economicamente sto un po giù

in questo periodo vorrei qualche prodotto qualità prezzo per mettere massa muscolare

e che non facci male!

A voi la parola

nessun integratore preso entro i suoi limiti di assunzione fa male...e da come lo dici tu sembra ke devi prendere droga!!
cmq per lo proteine e i bcaa sono integratori e andrebbero presi qualora la tua dieta ne abbia la necessità...

***RAYBAN*** · 01-09-2009, 16:48:29

Bella il "che non facci male"!!

- Le pro in polvere le devi assumere se non arrivi alla quota proteica desiderata attravarso l'alimentazione...
- Discorso diverso è per i BCAA che rivestono un ruolo molto importante nelle fasi di pre-during-post wo.

-Una pro con un buon rapporto qualità/prezzo direi le Optimum Nutrition 100%whey o le Pharmapure whey.
-X i BCAA orientati su ditte che usano, come materie prime, Kyowa o Ajinomoto come Pharmapure, Isatori, NAtroid, e credo anche Proaction e +Watt...

**Rambino** · 01-09-2009, 16:57:37

Si Non lo metto in dubbio

però se esisteva qualche integratore senza aspartame edulcoranti quelle schifezze in pratica, Poi volevo sapere se per la massa son meglio le proteine whey i bcaa o altro?!

**Rambino** · 01-09-2009, 17:04:38

Bella Non convincete i muscoli a crescere...COSTRINGETELI!!!

Esistono proteine che rivestono un ruolo sia proteico che rammifico

cioè che hanno anche un buon contenuto di BCAA essendo che con l'alimentazione piò o meno ci sto mi serve giusto una dose di completezza di proteine e di bcaa! ce qualcosa!?

***RAYBAN*** · 01-09-2009, 17:17:36

Amico mio (concedimelo), sei simpatico ma ahimé molto disinformato...

Ti consiglio di leggere, nei 3d messi in rilievo, la funzione di ogni integratore e come strutturare una dieta... Ti chiarirai le idee..fidati

Alle tue domande, non è per cattiveria o che, ma purtroppo non si può rispondere...

**Rambino** · 01-09-2009, 17:26:50

Vuoi dirmi che non posso seguire cose a casaccio devo prima informarmi io e poi informarmi da voi Ok!

Quello che volevo sapere da disinformato e se esiste un integratore proteico con più mg di bcaa ?!

***RAYBAN*** · 01-09-2009, 17:30:53

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Vuoi dirmi che non posso seguire cose a casaccio devo prima informarmi io e poi informarmi da voi Ok!

Quello che volevo sapere da disinformato e se esiste un integratore proteico con più mg di bcaa ?!

I cibi proteici (pollo, manzo, uova, pesce, latticini, siero del latte in polvere, ecc) hanno tutti una quantità di BCAA. Le proteine sono composte da una ventina di aminoacidi, se non vado errato, e i BCAA "non sono altro che" 3 aminoacidi (leucina, isoleucina e valina) essenziali che vengono metabolizzati all'interno dei muscoli....

Le whey (siero di latte in polvere) contengono naturalmente un quantitativo di BCAA...

Spero di averti chiarito qualcosa...

***the_drifter*** · 01-09-2009, 17:32:28

tutto ciò è bellissimo...i bcaa sono aminoacidi, le proteine sono composte da aminoacidi...per la proprietà transitiva, le proteine contengono bcaa.

semplicemente le whey hanno un certo ruolo ed una certa posologia, gli integratori di bcaa puri, un'altra.

ma te fai come dice ray....leggi, leggi, leggi....che male non ti fa.

**Rambino** · 01-09-2009, 17:38:53

Perfetto!

Quali proteine whey hanno un buon apporto anche di bcaa ?

***RAYBAN*** · 01-09-2009, 17:40:46

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Perfetto!

Quali proteine whey hanno un buon apporto anche di bcaa ?

Tutte contengono BCAA! NOn è che una marca può averne di più...la materia prima è il siero di latte per tutte le ditte...
Tuttavia possono differire in base ai metodi di lavorazione della materia prima...

**Rambino** · 01-09-2009, 17:49:03

Per mettere massa quindi cosa mi consigli !? Le whey vanno bene?

***the_drifter*** · 01-09-2009, 17:56:56

la massa la metti con la dieta e l'allenamento, non con le whey.

gli integratori non fanno miracoli, anzi, diciamo pure che non fanno nulla, se non ti alimenti e alleni seriamente.

sei parecchio confuso, informati, leggi qualche 3d qua sul forum, ti conviene.