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SALVE AMICI DOPO UNO STOP DURATO UN BEL POOO 4 SETTIMANE SI RIPRENDE ... MA VOLEVO AVERE QUALCHE CONSIGLIO DAI + ESPERTI SU INTEGRATORI E I SUI DOSAGGI, IN QUESTI ANNI MI ANNO CONSIGLIATO TANTE COSE E NON CI CAPIVO MAI NIENTE CMQ SONO ALTO1.70 PESO 65KG
SALVE AMICI DOPO UNO STOP DURATO UN BEL POOO 4 SETTIMANE SI RIPRENDE ... MA VOLEVO AVERE QUALCHE CONSIGLIO DAI + ESPERTI SU INTEGRATORI E I SUI DOSAGGI, IN QUESTI ANNI MI ANNO CONSIGLIATO TANTE COSE E NON CI CAPIVO MAI NIENTE CMQ SONO ALTO1.70 PESO 65KG
SPERO DI RICEVERE QUALCHE RISPOSTA GRAZIE
Richiesta troppo vaga come si fa a rispondere???Di integratori ce ne sono a bizzeffe...
per prima cosa direi di farci sapere se hai una dieta già pronta per essere integrata con gli integratori appunto..se no dubito che serviranno nitrix e integratori vari.
Originariamente Scritto da Giammy
PrinceRikkione il "Poverino..." era il per commento di sopra nn per il video...
Originariamente Scritto da PrinceRiky
we bigattino da cefali stai a cuccia che sei l'ultimo mongolo arrivato e qui vige una rigida gerarchia.
e allora come fai ad integrare?
calcola il tuo fabbisogno calorico,lo suddividi in
carboidrati
grassi essenziali
proteine
dopo di che ti imposti una dieta,o guardardo le discussioni in rilievo nella sezione "dieta e alimentazione" oppure guardando le diete degli utenti di questo forum..dopo che te la imposti, la posti nella sezione che t ho citato, e la provvederemo ad aggiustarla..in secondo piano si passerà all ' integrazione.
Originariamente Scritto da Giammy
PrinceRikkione il "Poverino..." era il per commento di sopra nn per il video...
Originariamente Scritto da PrinceRiky
we bigattino da cefali stai a cuccia che sei l'ultimo mongolo arrivato e qui vige una rigida gerarchia.
Tanino è la dieta che "comanda" sia che tu voglia diventare gruosso, sia che tu voglia dimagrire...quindi il tuo punto di partenza è qll...
Infatti guarda caso si chiamano integratori alimentari, vanno cioè ad integrare quanto serve perchè la dieta sia completa. Ma se la dieta non c'è cosa integri?
SALVE AMICI DOPO UNO STOP DURATO UN BEL POOO 4 SETTIMANE SI RIPRENDE ... MA VOLEVO AVERE QUALCHE CONSIGLIO DAI + ESPERTI SU INTEGRATORI E I SUI DOSAGGI, IN QUESTI ANNI MI ANNO CONSIGLIATO TANTE COSE E NON CI CAPIVO MAI NIENTE CMQ SONO ALTO1.70 PESO 65KG
SPERO DI RICEVERE QUALCHE RISPOSTA GRAZIE
io sono della tua stessa corporatura ti posso consigliare la mia integrazione
ti allego il file che ho fatto
per le modalità di assunzione e la durata di assunzione ti rimando alle guide che sono precise Guide Manuali - Il Forum del Body Building & Fitness
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