assunzione integratori

[Pippo mio]

[Ro83]

ciao a tutti tempo fa assumevo l'integratore MR6 però siccome sono passati due anni dal mio ultimo allenamento vorrei sapere quale produttore lo produce tale prodotto anche se il suo sapore era al quanto indescrivibile per qnto faceva schifo però era molto ma molto performante.

[hostel]

ro83 apri un 3D a parte, sei off topic.

[marco26kk]

raggazzi una domanda veloce..... sto assumendo un integratore che contiene proteine aminoacidi carbo e creatina...... in negozio mi hanno detto di prenderne 30 grammi a metà mattina e 30 a metà pomeriggio..... siete daccordo?? cosa ne pensate??? volevo kiedervi anche se preparando gia il ''bibitone'' qualche ora prima di berlo si perdono parte delle proprietà o si puo fare.. secondo voi è meglio prepararlo subito prima di berlo?? grazie

[Pippo mio]

dipende dalla dieta.
se vuoi prepararlo prima non c'è problema,basta che non fai passare 12 ore...

[marco26kk]

ciao ragazzi..... oggi ho iniziato ad assumere SUPER MEGA MASS 2000 WEIDER..... mi hanno spiegato che in fase dimassa i carboidrati sono fondmentali, piu delle proteine che invece sono piu utili nel periodo di definizione....... su 100 g di prodotto sono contenuti:
20.3 g proteine
59.5 carboidrati
di cui 43.7 zuccheri
.... mi è stato consigliato di assumerne 30 grammi 2 volte al giorno.... anche se sulla confezione indica di assumerlo una volta al giorno x 90 grammi....... cosa ne pensate??? tra l altro mi trovo alla mia prima esperienza in fatto di integratori ma trovo che sia davvero molto difficile da digerire pur assumendolo con acqua piuttosto che latte....... fatemi sapere cosa ne pensate... grazie 1000 =)

[hostel]

chi tel' ha detta la storia delle proteine=def e chos= massa?

comunque non abbiam capito se hai capito che il gainer lo usi se la tua dieta ha carenze, non c'è una dose prefissata

[marco26kk]

che storia>???? quindi come dovrei integrare>?