Come mi consigliate di iniziare???

[kkk81]

Io ho kre alkalin efx - 0,75gr

Siccome ho il flaconcino da 120 cps volevo regolarmi su come iniziare al meglio...

E' meglio fare un mese e mezzo così? :

Day ON : 2 cps pre wo - 2 cps post wo

Day OFF : 2 cps pre colazione

O un mese così? :

Day ON : 2 cps pre colazione - 2 cps pre wo - 2 cps post wo

Day OFF : 2 cps pre colazione


In parole povere.. per avere risultati meglio dosi più alte per meno tempo o dosi basse per più tempo???

Voi con che quantità avete dei buoni effetti/risultati??




I miei dati :
Altezza : 1,85
Peso : 75
Bf : 12% circa
Obiettivo : massa

[Ingegnere88]

il miglior modo sarebbe:
giorni ON: mattina,pprewo,postwo
giorni OFF: mattina,pomeriggio
Come dosi almeno 3 caps ad assunzioni e poi variare secondo esigenze...
Stilare un piano integrativo per preservare quanto di più il prodotto in termini di quantità di solito non è la scelta migliore...

[WolfITA]

io facevo cosi:

4 cps pre-colazione
4 cps pre-wo
4 cps post-wo

giorni rest
4 cps pre-colazione
4 cps pre-spuntino pomeridiano

Cmq occhio...quelle 120 capsule, se ne vanno via in 14 giorni. Se hai la possibilità acquista altre 240 capsule, cosi fai un ciclo di 6 settimane come si "deve".

[Ingegnere88]

esatamentte..

[kkk81]

Grazie ora ho le idee più chiare!!