BCAA dosaggio

[NewNewDeal]

Ciao ragazzi, ho un dubbio, per quanto riguarda i ramificati. Voi consigliate di assumere 1g ogni dieci chili di peso, ma sul barattolo che ho comprato con capsule da 5g consiglia di assumere massimo 5g. Perchè scrivono così? Come mi devo comportare?

[AndreThai87]

http://www.bodyweb.com/guide-manuali...cata-bcaa.html usa la funzione search! l'argomento è pluritrattato!

[hostel]

Ciao ragazzi, ho un dubbio, per quanto riguarda i ramificati. Voi consigliate di assumere 1g ogni dieci chili di peso, ma sul barattolo che ho comprato con capsule da 5g consiglia di assumere massimo 5g. Perchè scrivono così? Come mi devo comportare?

scrivono così perchè son i dosaggi del ministero della salute,come per la creatina scrivono 3g massimo giornalieri. per i dosaggi che "servono" dai uno sguardo al topic che ti ha postato andrethai87

[NewNewDeal]

ok, quindi devo seguire i vostri dosaggi, io peso 77 kg, quindi dovrei prenderne 8 vero?

[Niky]

si, ok!

[hostel]

si..ti informo che c è gente che ne prende anche 2-3g per ogni 10kg corporei,vedi te

[klavus]

La dose è molto soggettiva... Quella consigliata dal ministero è praticamente inutile IMHO... Di base puoi partire con 1gr x Kg, ma col tempo potrai pure aumentare alla grande....

[vincenzo78]

http://www.bodyweb.com/guide-manuali...cata-bcaa.html usa la funzione search! l'argomento è pluritrattato!

[RAYBAN]

ok, quindi devo seguire i vostri dosaggi, io peso 77 kg, quindi dovrei prenderne 8 vero?

In realtà il dosaggio "base" è 1g ogni 10kg di massa magra (non di peso). Il grasso non ha bisogno di BCAA..

Cmq leggiti il 3d che ti ha consigliato Andrethai...

[Spartaco88]

In realtà il dosaggio "base" è 1g ogni 10kg di massa magra (non di peso). Il grasso non ha bisogno di BCAA..

Cmq leggiti il 3d che ti ha consigliato Andrethai...

Si, insomma, se uno poi ci va generoso non è un problema
A mio parere i bcaa non sono mai troppi!

[RAYBAN]

Si, insomma, se uno poi ci va generoso non è un problema
A mio parere i bcaa non sono mai troppi!

Se ne possono anche prendere 2g x ogni kg di peso... Sono scelte

Io consigliavo solo il dosggio "base"... Credo che in qst forum bisogna consigliare i dosaggi ministeriali

[Spartaco88]

Se ne possono anche prendere 2g x ogni kg di peso... Sono scelte

Io consigliavo solo il dosggio "base"... Credo che in qst forum bisogna consigliare i dosaggi ministeriali

Non metto in dubbio i tuoi consigli Volevo solo far presente che se si vuole aumentare un po', non è una cattiva idea farlo con i bcaa!

[Ingegnere88]

e si bisogna leggere i dosaggi "giusti" tra le righe

[Spartaco88]

e si bisogna leggere i dosaggi "giusti" tra le righe

(Qualcuno un tempo rispose che non c'era scritto niente tra le righe..)

[Rik_the_Dog]

Io ne prendo 20 grammi ogni wo...86 kili